Bí quyết làm đẹp, Tư vấn
Tia UV – kẻ thù số 1 của làn da
Oct
Làn da sáng khỏe, mịn màng là một trong những tiêu chí đánh giá vẻ đẹp của một người phụ nữ. Đặc biệt, không chỉ xinh đẹp và thông minh, người phụ nữ thời nay còn phải biết tự tay chăm sóc cho nhan sắc của mình. Thế nhưng việc vô tình hoặc cố ý để cho làn da tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời sẽ khiến do làn da dễ rơi vào tình trạng “nguy kịch”.
Ánh nắng mặt trời vốn tồn tại rất nhiều tia cực tím gây hại cho da. Những tia sáng này hoạt động âm thầm trong không khí, biến ô-xy dạng phân tử trở thành ô-xy nguyên tử, có tính ô-xy hoá cao, nếu để tia cực tím tiếp xúc vào da quá lâu, sẽ gây phá hủy các tế bào da, khiến da trở nên khô ráp, sần sùi và lão hóa nhanh. Bên cạnh đó, ánh nắng mặt trời còn có khả năng xâm nhập vào cơ thể, sau đó len sâu vào các tế bào da, từ đó kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều hắc sắc tố melanin. Đặc biệt đối với những người có làn da nhạy cảm, dễ bị dị ứng, tia UV sẽ làm cho da bị sậm màu, nám, tàn nhang, hay thậm chí là ung thư da.
Vì vậy, để tránh gây hại cho làn da, bạn cần nhớ kĩ các bí quyết tránh nắng mà các chuyên da da liễu dặn dò:
- Chú ý nhiệt độ ngoài trời
Tránh ra đường vào lúc nắng gắt nhất, khoảng 10-16h, khi không cần thiết. Đây là khoảng thời gian mà trong ánh nắng mặt trời chứa lượng tia bức xạ mặt trời (tia UV) mạnh nhất. Khi bạn ra đường vào thời điểm này, cho dù bạn có chống nắng kĩ bao nhiêu thì da bạn cũng sẽ phải chịu tác động lớn từ lượng tia UV ngoài trời. Hơn nữa, để thuận tiện hơn, bạn nên sắp xếp các công việc làm ngoài trời vào buổi sáng và chiều tối, tự điều chỉnh nhịp độ hoạt động khi làm việc, tập luyện, vui chơi ngoài trời nắng.
- Tránh nắng
Hãy đeo khẩu trang và che chắn bằng quần áo (như váy chống nắng, áo khoác dài tay, găng tay, vớ chân…) có độ dày thích hợp khi ra đường nhất là trong khoản thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, đặc biệt, hãy chọn những chất liệu vải thông thoáng, dễ thấm hút mồ hôi để có thể bảo đảm vừa bảo vệ được da từ tia cực tím, vừa không ngăn cản việc hấp thụ được vitamin D từ trong ánh mặt trời. Đối với áo chống nắng, nên chọn loại vải hai lớp: bên trong màu sáng, bên ngoài màu tối để hạn chế nhất có thể việc hấp thụ tia UV lên bề mặt da. Ngoài ra, cần dùng kính mát có khả năng chặn tia cực tím để bảo vệ vùng mắt của bạn. Ngoài ra, những vùng da không được che chắn, bạn có thể dùng kem chống nắng sẽ hạn chế được tác hại của ánh nắng và tia UV làm hại làn da.
- Uống nhiều nước
Ra ngoài trời, không ít thì nhiều cũng khiến toát mồ hôi. Nên uống nhiều nước và đúng cách để bù lại lượng nước đã mất qua bài tiết. Điều này sẽ ngăn cản cơ thể bị mất nước nếu bạn đi ra ngoài trong 1 thời gian dài. Cách tốt nhất là uống nước hoa quả hoặc các đồ uống dùng cho tập luyện thể thao. Không uống các viên thuốc muối trừ khi bác sỹ đồng ý. Khi trời nóng nên uống nhiều nước hoặc các đồ uống khác. Nếu đang thực hiện các bài tập nặng trong điều kiện nóng bức, bạn cần uống 0,4 đến 0,9 lít mỗi giờ. Tránh uống đồ uống quá lạnh vì chúng có thể gây ra chứng co rút ruột. Không uống rượu vì nó sẽ làm cho bạn mất nước nhiều hơn.
Dr.Hana