Nám da nội tiết là gì?

Nám là một trong những bệnh về da phổ biến và ở Việt Nam và được xếp vào dạng khó điều trị. Chúng được chia thành nhiều trường hợp khác nhau và Nám da nội tiết cũng là một trong những vấn đề được phụ nữ nước ta đặc biệt quan tâm.

Nám da nội tiết là gì?

Nám da do thay đổi nội tiết bên trong cơ thể là tình trạng mà rất nhiều phụ nữ mắc phải khi bước qua tuổi 30. Nguyên nhân dẫn đến chính là rối loạn nội tiết tố, đặc biệt là estrogen tăng hoặc suy giảm, làm cho tế bào sắc tố tăng cường sản xuất ra sắc tố melanin và các sắc tố này được tăng cường vận chuyển sang các tế bào thượng bì khiến cho tăng sắc tố da và hình thành nám.

Nám nội tiết thường xuất hiện trên da ở dạng những đốm nâu nhỏ và có thể tăng tiết diện nhanh chóng nếu không được điều trị kịp thời. Khu vực trú ẩn tập trung của nám thường là 2 bên gò má, thái dương, trán, mũi, quanh vùng miệng, một số trường hợp có thể ở cánh tay.

Mức độ nám biểu hiện trên bề mặt da chính là tấm gương phản chiếu tình trạng rối loạn nội tiết tố bên trong cơ thể bạn.

Nguyên nhân gây nám nội tiết:

Nội tiết tố estrogen được xem là món quà của tạo hóa dành tặng riêng cho các chị em phụ nữ, giúp định hình vẻ ngoài uyển chuyển, mềm mại, hỗ trợ sự phát triển tình dục, sinh sản, đồng thời tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất vào cơ thể, lưu giữ canxi trong xương,… Tuy nhiên không phải lúc nào hormone này cũng được sản xuất và duy trì ở chế độ ổn định. Sự rối loạn nội tiết nữ là một trong những nguyên nhân chính làm thay đổi sắc tố da, gây tình trạng nám, sạm đen, tàn nhang, đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Nám nội tiết thường xuất hiện ở phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh, những người sử dụng thuốc tránh thai, kháng sinh liên tục,…

– Phụ nữ sau sinh: Thời gian mang thai, lượng estrogen trong cơ thể người phụ nữ tăng nhanh chóng để bảo vệ thai nhi. Sau khi sinh con xong, estrogen suy giảm đột ngột dẫn đến tình trạng rối loạn nội tiết.

– Phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai: Thành phần progestins có trong thuốc tránh thai không chỉ gây giữ nước mà còn góp phần không nhỏ trong việc kích thích hình nám da. Khi các đốm nám này tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ trở nên đậm màu và lan rộng hơn.

– Stress, mệt mỏi: Yếu tố tâm lý, cảm xúc có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và vẻ đẹp làn da. Hormone estrogen do não bộ chỉ đạo buồng trứng tiết ra, chính vì vậy khi não bộ rơi vào tình trạng căng thẳng, hoạt động của buồng trứng cũng sẽ bị tác động gây đảo lộn nội tiết tố và dẫn đến tình trạng nám sạm da.

Giải pháp điều trị nám nội tiết:

– Cân bằng nội tiết tố nữ, ngăn ngừa nám từ bên trong:

Để việc điều trị đạt được hiệu quả nhanh chóng, nội tiết tố nữ phải luôn duy trì ở mức độ cân bằng. Khi tuổi tác tăng đồng nghĩa với nội tiết tố trong cơ thể bắt đầu giảm dần, tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể làm chậm quá trình đó bằng cách duy trì một lối sống khoa học, lành mạnh.

Bên cạnh đó, hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm chức năng hỗ trợ quá trình điều trị nám và thúc đẩy cân bằng nội tiết bên trong cơ thể.

– Cân bằng cảm xúc:

Rối loạn nội tiết sẽ xảy ra khi tâm lý bạn căng thẳng, hormone estrogen tăng hoặc giảm đột ngột. Hãy làm những điều khiến bản thân mình thật sự vui vẻ và thư giãn như nghe nhạc, đọc sách, thể dục,….Hạn chế việc nóng giận, lo lắng quá mức.

– Nói không với caffeine

Caffeine có mặt trong hầu hết tất cả các sản phẩm nước uống hằng ngày như ca cao, cà phê, trà,… Những sản phẩm này bên cạnh lợi ích gây tỉnh táo  thì là hung thủ chính gây rối loạn nhịp tim, ảnh hưởng đến quá trinh tiêu hóa và làm xáo trộn hệ bài tiết. Khi cơ thể bên trong không ổn cũng là lúc nám nội tiết vì thế mà hình thành. Vì vậy, mọi người nên nói tạm biệt với các thức uống này nhé.

– Bổ sung dưỡng chất cần thiết

Các chất béo lành mạnh, omega-3 là những thành phần không thể thiếu trong thực đơn mỗi ngày nếu bạn muốn cải thiện nhanh tình trạng nám nội tiết. Các thực phẩm bạn nên bổ sung gồm: dầu dừa, bơ, chế phẩm bơ từ động vật ăn cỏ và cá hồi tự nhiên (chất béo); cá, hạt lanh, hạt chia, hạt óc chó, các sản phẩm từ động vật ăn cỏ (omega-3); hạn chế hoặc không sử dụng các loại dầu thực vật từ hướng dương, ngô, cải dầu, đậu tương và đậu phộng (omega-6)

– Ngủ đủ giấc

Thức khuya chính là sát thủ giết chết chúng ta từ từ và hủy hoại đi làn da rạng rỡ vốn có. Giấc ngủ đủ và sâu sẽ cân bằng hormone, giúp cơ thể được nghĩ ngơi, các cơ quan cũng sẽ hoạt động tốt để làm công việc loại bỏ độc tố trong gan, thận, da,…Vì vậy đừng nên đảo loạn nhịp sinh học của cơ thể, hãy để da của bạn được nghĩ ngơi và qua trình ức chế melanin diễn ra tốt hơn