4 thói quen xấu nên tránh khi điều trị nám da

Rất  nhiều chị em tốn tiền của và công sức để điều trị nám da nhưng đôi khi kết quả mang lại không giống mong đợi. Việc điều trị nám da cần có kiến thức đúng về bệnh để không gặp phải một số thói quen xấu có thể gây nên nám da như dưới đây.

Không ít chị em phải khổ sở vì nám da ngự trị trên mặt mặc dù chúng không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Nám da là tình trạng gia tăng hắc sắc tố melanin quá mức trên da, gây nên các đốm nốm màu nâu hoặc nâu sẫm thường mọc thành từng đám ở hai bên gò má, đôi khi có thể lan khắp mặt.

Một số nguyên nhân gây nên tình trạng nám da như do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, rối loạn nội tiết tố sau sinh, lão hóa da, lạm dụng mỹ phẩm… Và việc không chú ý đến  những thói quen xấu trong cuộc sống sinh hoạt hằng ngày sẽ vô tình là tác nhân khiến nám da phát triển ngày một nặng hơn.

Những thói quen xấu khi điều trị nám da

Nhiều chị em trị nám mà không hiểu rõ hết nguyên nhân gây nám da và các yếu tố ảnh hưởng đến nám da nên công cuộc điều trị chưa hiệu quả. Bên cạnh đó việc điều trị nám cần phải có thời gian chứ không thể hết trong ngày một ngày hai. Trong và sau quá trình trị nám nếu mắc phải những thói quen xấu dưới đây thì nám da sẽ càng càng đeo bám dai dẳng, phát triển ngày một nặng hơn chứ không thể nào hết triệt để.

1. Chữa nám da nhưng không tránh nắng

Các yếu tố từ môi trường bên ngoài là một trong những nguyên nhân  ảnh hưởng đến tình trạng nám da. Đặc biệt là tia UVA, UVB từ ánh sáng mặt trời có thể “kích động” hắc sắc tố melanin gây sạm nám da.

Hơn thế nữa, những liệu pháp trị nám đều có chứa chất tẩy da, khiến da mỏng và bắt nắng hơn.  Việc không tránh nắng trong quá trình điều trị nám khiến cho vết nám thêm đậm màu, thậm chí da bị rám nắng, xỉn màu đi.

Ngoài ra, việc thường xuyên trang điểm, lạm dụng mỹ phẩm trị nám vì thấy da trắng và vết nám mờ đi cũng không tốt cho quá trình điều trị nám da. Các chị em cần phải chú ý để quá trình điều trị nám của mình mang lại hiệu quả tốt nhất.

2. Trị nám nhưng vẫn thức khuya

Nếu bạn nghĩ rằng việc thức khuya không ảnh hưởng đến quá trình trị nám da thì sai lầm rồi đó. Thức khuya không những không tốt cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng xấu đến làn da, đặc biệt là làn da đang bị nám.

Ban đêm là thời điểm lý tưởng để làn da phục hồi. Nếu ngủ không đủ giấc thì việc điều trị da nám sẽ kém hiệu quả, nám đậm màu, mắt xuất hiện quầng thâm, da trở nên thiếu sức sống.

 

3. Không chú ý tới chế độ ăn

Chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những yếu tố hỗ trợ quá trình trị nám nhanh chóng hơn. Nếu bạn đang chữa trị nám mà không có chế độ ăn uống kiêng khem, thường ăn thức ăn cay nóng, sử dụng thức uống có cồn, caffein và các chất kích thích thì da sẽ khó mà phục hồi nhanh, chưa kể chúng còn có thể làm nám đậm màu hơn.

Thông qua ăn uống khoa học, làn da được cung cấp đầy đủ dưỡng chất và vitamin tái tạo lại tế bào. Đặc biệt nếu ăn nhiều rau xanh, hoa quả, uống đủ nước, thực phẩm giàu tinh chất estrogen,… sẽ giúp khắc phục những rối loạn trong quá trình hình thành sắc tố da, giúp  hỗ trợ quá trình trị nám hiệu quả và nhanh chóng hơn.

 

4. Tâm lý nặng nề, căng thẳng khó khỏi nám

Thường xuyên căng thẳng, stress sẽ là một yếu tố tiêu cực tác động xấu đến quá trình điều trị nám da của bạn. Tâm lý cũng ảnh hưởng tới niềm tin về hiệu quả của liệu pháp đang áp dụng. Điều này vô tình cản trở công dụng của dược phẩm. Sự kết hợp của nám da và tâm lý tiêu cực này sẽ thật sự rất khó chữa trị nám da hiệu quả.

Vì thế trong quá trình điều trị nám, chị em nên cố gắng giữ cho tâm trạng thoải mái, giải tỏa lo âu để da dẻ thêm hồng hào và vết nám mờ đi.