3 cách chăm sóc da mặt bị nám đơn giản tại nhà

3 cách chăm sóc da mặt bị nám đơn giản tại nhà dưới đây sẽ giúp việc điều trị nám da trở nên nhanh chóng hơn và ngăn ngừa nám da tái phát trở lại. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết cách chăm sóc da nám dưới đây.

 

1. Cách chăm sóc da mặt bị nám với chế độ dinh dưỡng hợp lý

Để có được làn da khỏe mạnh, có thể chống lại những tác nhân từ môi trường bên ngoài thì bạn cần xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý. Các chuyên gia khuyên bạn nên lên thực đơn bổ sung và hạn chế các loại thực phẩm sau để giúp da nám sáng màu, mịn màng hơn. Cụ thể là:

–  Nên bổ sung các loại thực phẩm  giàu chất xơ như: súp lơ, các loại rau xanh, ngũ cốc, bắp cải,…

– Ưu tiên các nhóm thực phẩm giàu vitamin A như: gan bò, gan gà, các loại kem và sữa nguyên chất.

– Nên uống nhiều nước mỗi ngày ( từ 2 -2,5 lít nước)

– Hạn chế uống chất kích thích: bia, rượu, đồ uống có gas,…

– Hạn chế đồ cay, nóng, nhóm thực phẩm nhiều mỡ: Ớt, tỏi, các loại thịt có chứa nhiều chất béo

2. Chăm sóc da mặt bị nám bằng việc cung cấp vitamin C

Nghiên cứu cho thấy vitamin C có vai trò quan trọng trong việc tái tạo da, kích thích sản xuất collagen và làm mịn da. Từ đó giúp bạn ngăn ngừa nám da phát triển.

Các chị em có thể bổ sung vitamin C cho cơ thể bằng 2 cách:

– Ăn nhiều hoa quả, rau xanh chứa vitamin C như chanh, cam, dâu tây, rau cải xoong, bắp cải để kích thích sản sinh collagen giúp da sáng mịn từ bên trong.

– Đắp mặt nạ chứa vitamin C: Tận dụng một số nguyên liệu có sẵn giàu vitamin C như cà chua, dưa chuột để làm mặt nạ cho da 3 lần/tuần giúp da  sáng mịn – hồng hào hơn.

3. Chăm sóc da bị nám bằng việc hạn chế sử dụng mỹ phẩm

Hạn chế  sử dụng mỹ phẩm mỹ phẩm trong thời gian bị nám da là lời khuyên của các bác sĩ da liễu đến các chị em. Bởi lẽ khi không lựa chọn cẩn thận thì  có thể chứa rất nhiều chất hóa học, chất lột tẩy… khiến cho da dễ bị tổn thương nghiêm trọng, nám trở nên đậm màu và lan rộng.

Bạn nên lưu ý một số điều dưới đây để không gặp phải những biến chứng cho da khi lựa chọn sử dụng mỹ phẩm.

– Không dùng loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ, kém chất lượng

– Không nên sử dụng mỹ phẩm có chứa chất corticoidc để trị nám da

– Hạn chế tối đa việc trang điểm hàng ngày

– Lựa chọn mỹ phẩm có nguồn gốc xuất xứ từ thiên nhiên, ít chất hóa học, chất lột tẩy.

– Tốt nhất là nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp với da

Với 3 cách chăm sóc da mặt bị nám đơn giản trên đây hy vọng bạn sẽ thực hiện đều đặn để mang lại hiệu quả cao trong việc điều trị nám hiện tại của mình. Kết  hợp với phương pháp trị nám bằng công nghệ cao như laser tại phòng khám trị nám uy tín để trị nám như mong muốn.

Tùy thuộc vào tình trạng nám của khách hàng mà mỗi khách hàng sẽ được điều trị theo liệu trình khác nhau, cũng như sử dụng công nghệ khác nhau.