Phương pháp điều trị nám nắng hiệu quả tránh tái phát

Hiện nay, trên thị trường vẫn truyền tay nhau những loại kem tẩy trắng, kem trộn lột nám cho những nàng mắc phải làn da “Nám nắng”. Nhưng không ai có thể cam đoan được đâu mới lại cách điều trị lời dứt điểm không tái phát. Và đây là những cách điều trị Nám nắng được các chuyên khoa da liễu khuyên dùng.:

1. Hạn chế cho da tiếp xúc với ánh nắng:

Bảo vệ da khỏi ánh nắng là phương pháp bắt buộc khi điều trị nám nắng vì đây là nguyên nhân lớn nhất gây ra Nám nắng. Chị em có thể tuân theo các nguyên tắc sau

Tránh ánh nắng và hạn chế ra ngoài nắng.

Luôn bảo vệ da và tránh ánh năng tuyệt đối để có làn da khỏe mạnh. Vào khoảng 10 giờ sáng đến 16 giờ chiều là lúc  các tia UV ( bao gồm có tia UVA, UVB) hoạt động mạnh nhất. Nếu các bạn ra ngoài vào khoảng thời gian này thì hắc sắc tố melanin hoạt động mạnh nhất và gây tổn thương da nghiêm trọng.

Bên cạnh đó, hiện nay ánh nắng có những tác hại khôn lường do tia cực tím và ô nhiêm môi trường. Vì thế việc để làn da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng sẽ gây nhiều tác động tiêu cực đến da, điển hình là Nám nắng. Ngoài ra, còn có những tác động biểu hiện rõ hơn như bỏng nắng, phồng rộp, đau rát và gây đau đớn chóng váng, tình hình xấu nhất có thể gây rối loạn nhịp tim ảnh hưởng đến tính mạng.

Để hạn chế tác hại của ánh nắng, bạn cần che chắn, bảo vệ da khi ra ngoài làm việc hay sinh hoạt. Những trường hợp bắt buộc phải làm việc ngoài trời, bạn cần sử dụng kem chống nắng kết hợp che chắn kỹ lưỡng và xịt khoáng làm mát da.

Luôn luôn sử dụng kem chống nắng 

Nước ta được chia làm Bắc, Trung, Nam, ở mỗi vùng phái nữ lại có chất da khác nhau. Vì vậy mỗi một nơi sẽ cần tuân thủ theo các sản phẩm skincare khác nhau cũng như chọn kem chống nắng phù hợp với chất da và khí hậu ở mỗi nơi. Việc chú trọng những điều nói trên sẽ giúp bạn bảo vệ da ở mức tốt nhất.

Ví dụ: Miền nam nước ta khí hậu chủ yếu là khô nóng nên chị em chọn những sản phẩm nóng nắng hằng ngày có SPF từ 30+ trở lên. Tuy nhiên những bạn ở nơi khí hậu lạnh như miền Bắc nước ta có thể chọn kem chóng nắng dưới 30+ SPF nhưng cần phải chú trọng dưỡng ẩm da tốt như dùng kem chống nắng.

Nên bôi kem chống nắng 20 phút trước khi ra ngoài và da nám sẽ phù hợp với kem chống nắng vật lý.

Ngoài ra, kem chống nắng sẽ giảm tác dụng và trôi mất khi hoạt động ngoài trời, đổ mồ hôi và dầu nhờn. Thế nên các bạn nên bôi lại kem sau khoảng 2 giờ hoạt động nhé. Sau một ngày dài cũng không được quên tẩy trang thật sạch vì kem chống nắng trên da có thể làm bít lỗ chân lông. Bên cạnh đó, dưỡng ẩm thật tốt. Đừng bỏ qua các bước skincare để việc sử dụng kem chống nắng thuận lợi hơn.

 2.Điều trị nám nắng bằng thiên nhiên.

Khi bị nám nắng, đầu tiên chị em đừng quá hoang mang lo lắng vì hiện nay có nhiều cách điều trị nám nắng từ thiên nhiên mang lại hiệu quả cao và an toàn cho người dùng, ngoài ra các biện pháp này dễ tìm, dễ sử dụng và không quá tốn kém, chị em có thể tham khảo.

• Cà tím trị nám nắng:

Tác dụng của cà tím trị nám nắng:

Các vitamin A, vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B5, B6, B9), vitamin D và PP có trong cà tim được cho là có khả nắng trị nám. Bên cạnh đó trong cà tím còn chứa các nguyên tố vi lượng như Fe, Zn cực kì cần thiết đối với cơ thể và làn da. Vì thế việc ăn những thực phẩm có cà tím và dùng mặt nạ có cà tím sẽ xóa mờ các vết nám.

Cách trị nám nắng bằng cà tím:

Lựa chọn quả cà tím, rửa sạch sau đó cắt lát mỏng và đắp trực tiếp lên mặt, nhất là các vùng da bị nám, dùng tay massage lát cà tím chuyển động ṿòng tṛòn quanh các khu vực bị nám trong khoảng thời gian 15 – 20 phút trước khi rửa sạch với nước.

• Cách trị nám nắng bằng Đu đủ

Tác dụng của đu đủ chữa nám nắng

Có thể các bạn chưa biết, trong đu đủ có hàm lượng carotene nhiều hơn các loại trái cây khác như chuối, ổi ,táo,..Các ngiện cứu chỉ ra rằng, cứ 100g đu đủ thì có tới 500 – 1250 IU carotin và 74 – 80 mg vitamin C. Nhưa đu đủ giàu vitamin A, B1, B2, vitamin C và khoáng chất như Mg, K, Fe,… giúp tăng quá trinh loại bỏ hắc tố, tăng độ đàn hồi của da, trẻ hóa da và kích thishc tái tạo tết bào biểu bì mới.

Cách trị nám nắng bằng đu đủ

Bước 1: Rửa sạch đu đủ, gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành miếng và xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố. Dùng rây lọc lấy nước, bỏ bã.
Bước 2: Rửa sạch mặt bằng nước ấm, dùng bông tẩy trang thấm nước đủ đủ rồi thoa lên mặt, dùng tay massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút để dưỡng chất ngấm dần vào các tế bào, lưu lại hỗn hợp trên da chừng 30 phút và rửa sạch lại với nước ấm.
Bạn hãy áp dụng 3 lần/ngày để có hiệu quả tốt nhất.

• Chữa nám nắng bằng Bí đao và mật ong

Tác dụng của bí đao và mật ong trị nám nắng:

Với tính ngọt, tính hàn, không có độc tính và khả năng giữ ẩm cao sử dụng bí đao và mật ong sẽ giúp nuôi dưỡng da mềm mại, căng mịn, sáng hồng, làm chậm lại quá trình lão hóa, tăng cường sức đề kháng và ngừa mụn, trị nám cho da kể cả những đốm tàn nhang, đốm nâu hiệu quả.

Cách trị nám nắng bằng bí đao và mật ong:

Cho bí đao đã cắt nhỏ vào nồi, đổ nước và rượu trắng vào đun nhỏ lửa trong khoảng 6 tiếng, khi thấy còn 1 bát con nước thì nhắc xuống và nghiền nhỏ hỗn hợp trong nồi sau đó cho thêm mật ong vào và vừa khuấy đều vừa đun tiếp khoảng 2 tiếng nữa đến khi thành dạng hồ sền sệt thoa thử lên tay mà không dính mấy nữa là được. Sử dụng hàng ngày cho đến lúc hết nám.

3.Sử dụng các loại kem trị nám bôi ngoài da:

Sử dụng kem (serum) để điều trị nám nắng là một trong những cách điều trị được sử dụng phổ biến nhất hiện nay.  Hiệu quả mang lại có cách điều trị này cũng khá tích cực, các sản phẩm đặc trị nám có thể loại bỏ làn da sạm nám bề mặt, mang lại làn da mới thật sự như bạn mong muốn. Vì vậy để chọn được những loại kem (serum)  các bạn cần chú ý trong thành phần của kem:

Hydroquinon (HQ): Có thể phá hủy vĩnh viễn các sắc tố da nếu sử dụng ở nồng độ cao và trong thời gian lâu. Nồng độ thông thường 2-5%

Niacinamide: là dẫn xuất có hoạt tính của vitamin B3 hoặc niacin. Niacinamide 2% đến 5% tại chỗ cho thấy hiệu quả khi sử dụng một mình hoặc kết hợp với glucosamine N-acetyl cho điều trị nám và tia UV gây ra tăng sắc tố ở bệnh nhân da trắng và người châu Á

Arbutin: là một trong những chất làm sáng da và trị nám được kê toa rộng rãi nhất trên toàn thế giới. Cơ chế là ức chế cạnh tranh hoạt động của tyrosinase nhưng ít gây độc tế bào sắc tố da melanocytes.

Lưu ý: Rất dễ mua phải hàng giả, hàng nhái. Có thể tái nám khi ngừng sử dụng. Và hơn thế có những kem trộn, kem lột mang cái mác sản phẩm công ty với giá trên trời chị em không cẩn thận lọt bẫy ngày.

4. Điều trị nám nắng từ bên trong:

Cách trị nám nắng dựa trên nguyên tắc đưa cơ thể về trạng thái cân bằng khỏe mạnh từ bên trong bằng cách ăn uống và nghỉ ngơi khoa học, luyện tập điều độ

Có chế độ ăn uống khoa học: ăn nhiều rau xanh và hoa quả giúp cơ thể hấp thu đủ lượng vitamin và khoáng chất cần thiết, giúp da khỏe mạnh, tránh lão hóa. Một số thực phẩm tốt cho các chị em bị nám da như: chanh, cà chua, táo đỏ và mộc nhĩ, dưa chuột, trà xanh…

Giảm các thức ăn dầu mỡ, chiên rán có gia vị cay nóng: vì những thành phần này có thể dẫn đến các hiện tượng nóng trong, gây bất lợi cho các cơ quan nội tạng làm giảm quá trình đào thải độc tố trong cơ thể gây nên tình trạng nám da.

Xây dựng cho mình chế độ sinh hoạt khoa học: luyện tập thể thao đều đặn mỗi ngày để cơ thể được giải độc qua tuyến mồ hôi.

Xây dựng chế độ làm việc hợp lý, tránh stress gây ảnh hưởng đến tâm trạng, thể chất của chính mình.