Phương pháp điều trị mụn nội tiết hiệu quả

Mụn nội tiết xuất hiện khi nội tiết trong cơ thể có sự thay đổi. Sự rối loạn nội tiết trong cơ thể là nguyên nhân khiến da tiết ra nhiều dầu và bã nhờn. Lượng dầu và bã nhờn này sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Các vi khuẩn gây mụn sẽ bám vào lượng dầu này và sinh sôi nảy nở ở trên bề mặt da. Từ đó mụn nội tiết sẽ xuất hiện. Vậy làm thế nào để điều trị mụn nội tiết hiệu quả?

Sử dụng thuốc không kê đơn

1. Thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai được dùng để điều trị mụn do rối loạn nội tiết tố thường có chứa ethinylestradiol cùng với một trong các thành phần sau:

• Drospirenone
• Norgestimate
• Norethindrone

Các thành phần này có thể cùng nhau cải thiện tình trạng mụn, đặc biệt là trong những thời điểm hormone tăng cao như thời kỳ rụng trứng.

Tuy nhiên, nếu có tiền sử cao huyết áp, ung thư vú hay bệnh đông máu thì bạn không nên sử dụng biện pháp này để điều trị mụn.

2. Thuốc chống androgen

Các loại thuốc chống Androgen có tác dụng giảm lượng nội tiết tố nam Androgen. Nồng độ Androgen tăng cao được cho là có thể góp phần gây ra các vấn đề về mụn trứng cá thông qua việc làm tăng quá trình sản xuất dầu nhờn trên da.

3. Retinoid

Nếu tình trạng mụn do rối loạn nội tiết tố không quá nghiêm trọng, bạn có thể sử dụng retinoid, loại thuốc có nguồn gốc từ vitamin A. Rất nhiều loại kem retinoid, gel hay lotion không kê toa có công dụng trị mụn, nhưng bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ về thời gian và liều lượng sử dụng để thuốc mang lại hiệu quả cao và đảm bảo tính an toàn.

Nếu quyết định sử dụng sản phẩm có chứa retinoid, bạn cần thoa kem chống nắng mỗi ngày vì retinoid sẽ làm da của bạn dễ bị bắt nắng hơn. Ngoài ra bạn cũng nên tham khảo chuyên gia nếu da bạn thuộc dạng nhạy cảm.

Chế độ ăn uống trị mụn nội tiết

1. Kiểm soát lượng đường trong máu

Chỉ số đường huyết thực phẩm (GI) là thang điểm đo tốc độ của một loại thực phẩm làm tăng lượng đường trong máu. Tuân theo chế độ ăn có chỉ số đường huyết thực phẩm thấp sẽ tránh biến động lượng đường trong máu và kiểm soát mụn trứng cá.

Thực phẩm có GI cao, chẳng hạn như soda, bánh mì trắng, kẹo, ngũ cốc có đường và kem lạnh, gây biến động mạnh lượng đường trong máu và có thể làm trầm trọng thêm mụn trứng cá. Ăn món có nhiều đường cũng làm tăng mức độ insulin – hormone đưa đường ra khỏi máu và vào các tế bào để làm năng lượng. Điều này kích thích giải phóng các hormone khác, chẳng hạn như IGF-1. Sự gia tăng hormone tiếp tục làm dày lớp sừng và tăng sản xuất bã nhờn dư thừa, có thể làm cho mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn.

2. Thử cắt bỏ sữa và đạm

Sữa và các sản phẩm từ sữa thúc đẩy bài tiết insulin và sản xuất hormone IGF-1, làm phát triển mụn trứng cá.

Theo nghiên cứu, trẻ em và người lớn ở độ tuổi 7 – 30 sử dụng sữa, phô mai và sữa chua bất kể tần suất hoặc số lượng sẽ có nguy cơ bị mụn do nội tiết tố cao hơn khoảng 16% so với người không dùng.

Tương tự, nghiên cứu chỉ ra rằng tiêu thụ đạm whey – một loại protein có nguồn gốc từ sữa, có thể liên quan đến mụn trứng cá. Để tránh bị mụn do nội tiết tố, nên thử tránh uống sữa, dùng các sản phẩm từ sữa động vật và whey protein.

Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên

Dầu tràm trà, thường xuất hiện trong các loại sữa rửa mặt, mặt nạ hay kem dưỡng, là một nguyên liệu kháng viêm hiệu quả. Một nghiên cứu cho thấy, sử dụng dầu tràm trà nồng độ 5% có khả năng cải thiện tình trạng mụn trứng cá từ nhẹ đến trung bình.

Alpha hydroxy acid (AHA) là loại axit thực vật có nguồn gốc chủ yếu từ trái cây họ cam quýt. AHA có thể giúp loại bỏ các tế bào da chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Nhờ đó AHA cũng có thể giảm thiểu nguy cơ sẹo do mụn trứng cá. Cũng như retinoids, AHA có thể làm tăng độ nhạy cảm của da đối với ánh nắng mặt trời nên bạn nên sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài.

Trà xanh cũng là một nguyên liệu có tác dụng giảm viêm hiệu quả. Bạn có thể uống một vài tách trà xanh mỗi ngày để chăm sóc da ngay từ bên trong. Ngoài ra, các loại kem và gel dưỡng da có chứa ít nhất 2% chiết xuất trà xanh cũng có ích trong quá trình điều trị mụn.

Chăm sóc da mụn nội tiết từ bên ngoài

Để chăm sóc và bảo vệ da khỏi các yếu tố bên ngoài, các bạn luôn luôn phải ghi nhớ 3 bước chăm sóc da cơ bản sau:

Làm sạch da

Chắc các bạn cũng biết, trong môi trường bên ngoài có rất nhiều các bụi bẩn và vi khuẩn gây tổn thương các tế bào da. Vì vậy, sau một ngày làm việc mệt mỏi, các bạn cần thực hiện vệ sinh cho da mặt thật kỹ càng. Tối trước khi đi ngủ, bạn nên làm sạch làn da bằng sữa rửa mặt. Nên lưu ý chọn loại sản phẩm sữa rửa mặt có độ pH từ 5 – 6 để có hiệu quả làm sạch và trị mụn tốt nhất.

Dưỡng ẩm cho da

Sau khi làm sạch da, sữa rửa mặt sẽ rửa trôi hết bụi bẩn cũng như phần lớn lượng dầu nhờn trên da. Chính vì vậy sẽ dẫn đến tình trạng da bị khô nẻ. Vì vậy, các nàng cần nhanh chóng cung cấp độ ẩm cho da bằng các loại sản phẩm dưỡng ẩm. Đây vừa là bước chăm sóc da quan trọng đồng thời cũng hỗ trợ trị mụn rất hiệu quả.

Cần thực hiện chống nắng tốt cho da

Các tia UV từ ánh nắng mặt trời không chỉ khiến da sạm đi mà còn có tác động rất xấu tới da. Để có một làn da khoẻ mạnh, chúng ta luôn cần thoa kem chống nắng mỗi khi đi ra ngoài. Kể cả vào ngày trời âm u thì vẫn tồn tại rất nhiều tia cực tím trong môi trường. Hãy chọn lựa cho mình một loại kem chống nắng phù hợp để bảo vệ da hằng ngày nhé!