Trước hết, để điều trị nám hiệu quả chúng ta cần nhận biết được những dấu hiệu ở trên da. Không phải cứ thấy một nốt sậm màu thì bạn lại nghĩ đó là nám. Đó có thể là tàn nhang hay dạng thức của đồi mồi. Vậy làm thế nào để phân biệt được nám. Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn phân biệt được các loại nám cũng như giúp bạn nhận ra mình có bị nám hay không và đó là thuộc dạng nám gì. Đồng thời đưa ra cho bạn những lưu ý cần nhớ để bạn có thể điều trị nám tốt nhất.

Thường thì chúng ta sẽ phân biệt nó dựa trên nhận thức:

• Độ tuổi

Thường thì độ tuổi từ 18 – 25 chúng ta thường quan tâm nhiều đến mụn. Nhưng từ 25 – 40 tuổi trở đi, đặc biệt là sau khi sinh con thì nám mới là nỗi ám ảnh lớn nhất dành cho chị em.

• Biểu hiện

Nám có biểu hiện là những đóm tròn nhỏ , có kích thước không đều nhau nhưng thường to hơn tàn nhang, đồi mồi và nám còn có biểu hiện là những mảng nâu lớn. Có màu vàng, nâu xám, nâu vàng, nhưng nhiều nhất là màu nâu đen.

Nám thường chủ yếu tập trung ở những vùng thường xuyên tiếp xúc với mặt trời như hai bên gò má, mũi, tráng, cằm.

• Nguyên nhân

Nám xuất hiện thường do 2 nhóm nguyên nhân: bên trong và bên ngoài

Bên ngoài thì chúng ta có nguyên nhân do ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường, sử dụng mỹ phẩm lột tẩy

Bên trong thì thường có 4 nguyên nhân chính:

– Do rối loạn nội tiết tố trước và sau khi sinh con hoặc tiền mãn kinh, thậm chí có những người nhạy cảm đến mức khi kỳ kinh nguyệt đến lại xuất hiện những đốm nâu li ti và khi kỳ kinh nguyệt qua thì đốm nâu lại nhạt màu đi.

– Do uống thuốc kháng sinh hoặc tránh thai

– Do tuổi tác

– Do di truyền

Xét về mức độ trầm trọng, nám được chia làm 3 mảng:

Nám mảng

Nám mảng là loại có chất nám nằm ở lớp biểu bì, tức là lớp trên cùng của da. Nám này xuất hiện theo từng mảng có màu khá nhạt. Nguyên nhân là do các nhân tố khách quan theo từng môi trường như nắng nóng, ô nhiễm hay việc sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng và thuốc uống ngừa thai.

Nám sâu

Nám sâu sẽ có màu sẩm hơn và xuất hiện theo từng đốm nhỏ. Nếu soi trên máy có thể thấy ngay chân nám nằm sau ở lớp hạ bì của da. Nguyên nhân có thể do di truyền, nội tiết tố, hormone thay đổi đột ngột khi mang thai và sau sinh.

Nám hỗn hợp

Trường hợp xuất hiện cả nám mảng và nám sâu thì gọi là nám hỗn hợp.

Trong 3 loại nám thì nám mảng ( nám nông) là dễ xử lý nhất. Còn nám sâu thì khó xử lý và mất thời gian rất lâu. Thậm chí chỉ có thể dứt điểm chỉ đến 80% đến 90% . Còn nám hỗn hợp thì sẽ khá là phức tạp vì phải kết hợp nhiều phương pháp khác nhau để xử lý cả 2 loại nám trên cùng một khuôn mặt.

Nguyên tắc ngăn ngừa và điều trị nám

Thông thường thì phòng bao giờ cũng tốt hơn chữa. Những nguyên tắc đơn giản dưới đây sẽ giúp làm bạn ngăn ngừa được những nguy cơ cường sắc tố. Ngoài ra, nếu đã bị rồi thì càng phải tuyệt đối tuân thủ những nguyên tắc này để có thể có hiệu quả tốt hơn cũng như là ngăn ngừa nguy cơ bị tái phát.

Nguyên tắc đầu tiên

Thoa kem chống nắng và che chắn cẩn thận trước khi đi ra ngoài đường. Bởi vì các bạn cũng biết, một trong những nguyên nhân lớn nhất khiến chúng ta bị nám đó chính là ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, đã có rất nhiều kết quả chỉ ra rằng, khi chúng ta điều trị nám việc kết hợp với kem chống nắng quang phổ rộng thì sẽ mang lại kết quả tốt hơn rất nhiều so với không sử dụng. Các bạn có thể sử dụng viên uống chống nắng để bổ sung thêm chất chống oxi hóa giúp bảo vệ da cũng như cơ thể trước những gốc tự do bên trong và bên ngoài. Và không chỉ tia UV là nguyên nhân gây ra nám mà một nghiên cứu tư ” Skin Damage Mechanisms Related to Airborne Particulate Matte Exposure Toxicol Sci 2016 ” việc thường xuyên tiếp xúc với môi trường, không khí ô nhiễm. Với những hạt bụi nhỏ li ti ở trong không khí thì sẽ làm tăng khả năng bị cường sắc tố lên đến 20%.

Chính vì vậy, cho dù buổi chiều hay trời tối chúng ta cũng đừng chủ quan mà chường mặt ra hứng bụi ở ngoài đường. Nếu mà đi ra ngoài đường cũng phải che chắn cẩn thận và sử dụng khẩu trang.

Nguyên tắc 2

Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxi hóa như: Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Betacarotene, Polyphenol qua đường ăn uống để chống oxi hóa từ bên trong.

Nguyên tắc 3

Áp lực cuộc sống, công việc có đang khiến bạn mất ngủ mỗi đêm, thậm chí là thức trắng. Nếu có, hãy dừng ngay điều này ngay trước khi quá muộn.

Bởi đây chính là nguyên nhân dẫn đến việc mất cân bằng hóc môn, làm gia tăng lượng cortisol và mất cân bằng oxy hóa. Chưa kể, trong khi ngủ, cơ thể còn sản sinh ra hóc môn chống lão hóa.

Cố gắng ngủ đủ 8 tiếng/ ngày và hạn chế thức khuya chính là lời khuyên tốt nhất cho bạn, để có được sức khỏe và sắc đẹp lâu bền với thời gian.

Nguyên tắc 4

Chăm sóc da, dưỡng da đúng cách. Ngoài việc sử dụng những sản phẩm đặc trị bạn cần phải nhớ phải dưỡng ẩm đầy đủ và sử dụng thêm những sản phẩm chứa chất chống oxi hóa. Bởi vì da chắc khỏe thì mới hạn chết được nhiều vấn đề về da.

Nguyên tắc 5

Cơ thể chiếm đến 70% là nước. Vì thế nước cực kỳ quan trọng trong việc thải độc và giữ ẩm cho tế bào da, giúp làn da luôn khoẻ mạnh, chống lão hóa và sản sinh các hắc sắc tố gây nám

Để tránh “nhàm chán”, bạn có thể sử dụng đồng thời các loại nước ép trái cây. Nhưng tuyệt đối tránh đồ uống có ga, bởi chúng có thể làm tăng cao lượng đường và gây dư thừa axit trong cơ thể.

Điều cuối cùng bạn cần lưu ý, việc điều trị sẽ mất thời gian khá lâu, vì vậy bạn cần phải kiên trì .Không nên sốt ruột mà sử dụng những biện pháp và sản phẩm không đủ chất lượng. Như vậy sẽ có nguy cơ nám nghiêm trọng hơn.