Nám da hình thành ở độ tuổi nào?

Có lẽ ai trong chúng ta cũng sẽ khẳng định là tôi không bị nám khi còn trẻ. Và đây là một khái niệm từ rất xa xưa và tin buồn là nó không còn phù hợp với tình trạng da chung của giới trẻ hiện đại nữa. Nám da luôn hình thành ở mọi độ tuổi khác nhau tùy theo độ khỏe và sắc tố melanin trong da.

Nám da là gì?

Nám, sạm da là tình trạng gia tăng quá mức của các hắc sắc tố melanin. Nám thường xuất hiện là những vết đốm sẫm màu với nhiều kích thước khác nhau, phân bố đồng đều trên bề mặt da. Theo số liệu thống kê, có tới 15% phụ nữ bước sang độ tuổi 28-30 bắt gặp tình trạng nám da ở cấp độ nhẹ, 40% phụ nữ ở độ tuổi trên 30 phải đối mặt với tình trạng nám ở cấp độ nặng. Càng để lâu, việc chữa nám da càng trở nên khó khăn hơn.

Nám da ở độ tuổi dưới 25:

Có thể điều này sẽ làm bạn ngạc nhiên. Nhưng Nám da có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi. Mặc dù khi bạn bị nám ở tuổi còn trẻ thì khả năng trị dứt điểm rất cao. Tuy nhiên không ai đảm bảo nám da có xuất hiện lại khi bạn qua tuổi 30 không. Vì vậy luôn bảo vệ da và tìm hiểu rõ nguyên nhân gây nám xuất hiện sớm:

• Sử dụng kem lột, kem nám, các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc:

+ Ở lứa tuổi dậy thì các bạn nữ rất hay bị mụn do nội tiết thay đổi, hoặc việc nôn nóng làm đẹp ở tuổi mới lớn khiến bạn tin vào các loại kem trộn, kem lột trị mụn, trắng da cấp tốc. Có thể lúc mới sử dụng làm da bạn sẽ trở nên rất trắng sáng, sạch mụn và thỏa mãn mong muốn làn da hoàn hảo của bạn lúc đó. Tuy nhiên, sử dụng một thời gian, da bạn sẽ trở nên sần sùi, các vấn đề về da như mụn ẩn, mụn bọc, viêm , sưng da được trồi lên bề mặt gây hoang mang. Tình trạng da trở nên nặng, melanin trong da phải bảo vệ da bằng cách tiết ra các hắc sắc tố gây nám da.

+ Trong khi mắc phải tình trạng này, nếu các bạn tiếp tục dùng kem lột để trị nám, sẽ khiến da nghiện corticoid, vùng da bị nám sẽ bị tổn thương nặng hơn, mỏng hơn và gây ra các hậu quả khó lường

+ Để điều trị tình trạng này các bạn buộc phải cho da cai nghiện corticoid và đến khám với bác sĩ da liễu.

• Để da chịu tác động quá lớn của ánh nắng:

+Những năm gần đây thì tác hại của ánh nắng đã không còn xa lạ với mọi người nữa. Khi mà đâu đâu cũng khuyên dùng kem chống nắng và che chắn cẩn thận khi tiếp xúc với ánh nắng thì việc lơ là đề phòng không bảo vệ da là một lỗi sai lớn.

+ Để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng hay làm việc ngoài trời nhiều giờ có thể gây bỏng da, phồng rộp, gây cảm giác đau rát. Da tổn thương có thể chuyển qua nám khi tình trạng quá nặng.

Nám da ở độ tuổi sau 25: 

Đến khi qua 25 tuổi thì da bạn sẽ dễ bị nám hơn. Ngoài những nguyên nhân thường gặp như khô da, ánh nắng, nội tiết tố,… thì phụ nữ trẻ sau 25 tuổi dễ bị nám bởi các nguyên nhân sau đây:

• Môi trường thay đổi:

Hiện tại trái đất đang nóng lên dần là hậu quả của hiệu ứng nhà kính và ô nhiễm môi trường làm cho tia UV dễ xâm nhập qua bầu khí quyển khiến tổn thương tế bào da. bên cạnh ra, tình trạng khí hậu ngày càng cực đoan, nóng lạnh cùng cực làm da khó thích ứng ngoài nhanh bị lão hóa.

• Độ tuổi sinh đẻ bị già hóa:

Ở thập niên 90, độ tuổi sinh đẻ của chị em thường là 20 – 25 thì nay do đảm đương nhiều vị trí trong xã hội tuổi thì  nên đảm đương nhiều vị trí trong xã hội, phải độ tuổi sinh đẻ của chị em cũng già hóa đi dần 25 – 30 tuổi. Thường phụ nữ sinh đẻ càng sớm thì có nguy cơ nám càng ít do trước 25 tuổi, các tế bào da mới được sản sinh liên tục, lớp bảo vệ da bên cạnh độ đàn hồi còn hoạt động tốt phải nám da mặt sau sinh có thể xuất hiện nhưng cũng dần dần mất đi. Sau tuổi 25, nám da mặt sau sinh dễ xuất hiện và phát triển thành khó chữa do bắt đầu bị lão hóa da.

• Thói quen sống thay đổi:

Trường hợp như trước đây phụ nữ thường xuyên bắt buộc ở nhà lo tề gia nội trợ thì nay vai trò của họ đã thay đổi, người phụ nữ hiện đại buộc phải thường xuyên ra bên cạnh tham gia những hoạt động xã hội, chịu áp lực công việc chẳng khác gì nam giới lại vừa cần đảm đương việc nhà, điều đấy đã dẫn đến tình trạng mất ngủ triền miên bên cạnh thường xuyên bị stress căng thẳng thần kinh.

• Cách ngăn ngừa

Những dấu hiệu trước tiên của nám da phụ nữ sau 25 tuổi là sự xuất hiện của các đốm nâu ngoài những vết thâm mờ trên da, thời kỳ này độ màu của vết nám chưa hiện ra rõ nên chị em hay chủ quan và nhằm tưởng vết thâm là do mụn. Nhưng theo thời gian, những vết này không những mất đi mà còn rõ nét hơn bên cạnh có xu hướng dần lan rộng lên cánh mũi, hai bên má hoặc trán. bởi thế, thiết yếu biện pháp ngăn ngừa và chữa nám càng sớm càng an toàn. Không nên để lâu khiến chân nám sậm màu ăn sâu vào da, phát triển thành khó chữa hơn. 

+ Chống nắng:

Che chắn làn da và thường xuyên thoa kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tia cực tím, tia UV gây hại

+ Uống đủ nước

Cơ thể chúng ta cần 2 lít nước cho 1 ngày hoạt động. Hoặc con số này có thể được tính theo công thức:

Cân nặng (lbs) * 0.5 = Lượng nước (oz)

Trong đó: 1 lbs = 0.5 kg ; 1 oz = 0,03 lít

+ Đắp mặt nạ với tác dụng dưỡng ẩm bên cạnh làm sáng da.

Các loại mặt nạ thiên nhiên hoặc mặt nạ giấy của các hãng mỹ phẩm uy tín sẽ có tác dụng dưỡng ẩm và làm sáng da. Nhất là khi khí hậu thay đổi thất thường. Hãy chăm chút da bạn vào mùa khô hay mùa nóng, đừng để làn da mỏng manh phải tự chóng chọi với môi trường

+ Ăn nhiều thực phẩm bổ sung vitamin dưỡng da và chống lão hóa như cá, sữa chua, tảo biển …

Cơ thể chúng ta luôn cần những dưỡng chất tác động từ sâu bên trong. Giống như ông bà ta vẫn nói ” nhìn làn da là biết có khỏe hay không? ” Vì vậy hãy chọn nạp vào cơ thể những thực phẩm tốt cho da và là những nguồn thực phẩm sạch.

Các bạn nên ăn nhiều rau, cá và những thực phẩm có  nhiền vitamin E, vitamin C , B3, A,… để cấp nước cha da, cải thiện làn da xỉn màu và chống lão hóa.

Một bữa tiệc với các món chiên, nướng nhiều dầu mỡ có thể làm cho làn da bạn ” khóc thét ” vào hôm sau vì vậy hãy nhớ uống nhiều nước nhé.

+ Không thức khuya

Cơ thể cũng như làn da của chúng ta cần 7-8 tiếng nghĩ ngời để phục hồi năng lượng mỗi tối vì vậy đừng thức quá khuya hay ngủ quá ít.

+ Tập thể dục

Dù bạn bận rộn đến mấy hãy dành 20 phút mỗi ngày để tập thể dục. Việc đổ mồ hôi không chỉ đốt được năng lượng dư thừa của cơ thể, giúp cơ thể thải độc mà còn giúp cơ thể được thư giãn, giảm stress và căng thẳng.

+ Luôn giữ trạng thái vui vẻ

Hãy luôn vui vẻ, việc giữ trạng thái lạc quan sẽ khiến cơ thể bạn làm những quá trình trao đổi chất tốt hơn. Tránh xa mọi căng thẳng cũng là phương pháp điều trị nám hiệu quả