Hãy phòng ngừa nám da khi còn trẻ

Khi bạn đang ở trong độ tuổi sung sức của tuổi trẻ thì chưa nghĩ nhiều đến tàn nhang, nám da, đốm nâu nhiều. Tuy nhiên nếu quan tâm và có ý thức bảo vệ da sớm sẽ giúp bạn ngăn chặn những dấu hiệu lão hóa này, lưu giữ làn da tươi trẻ lâu dài. Dưới đây là một số cách phòng ngừa nám da khi còn trẻ bạn nên tham khảo.

 

 

Hãy phòng ngừa nám da khi còn trẻ

Nám da là gì?

 

Nám da là tình trạng gia tăng hắc sắc tố melanin trên bề mặt da những vết đốm màu nâu hay vàng thâm xuất hiện trên da mặt. Những vị trí thường thấy nám da nhất là hai bên gò má, trán, cằm. Khi không chú ý điều trị nám da sớm thì chúng sẽ đậm màu và lan rộng theo thời gian, rất khó điều trị sau này.

Nguyên nhân gây nám da

Các yếu tố khách quan

 

– Do di truyền.

– Do tác động từ môi trường bên ngoài như ánh nắng mặt trời, do khói bụi hay thời tiết thay đổi.

– Thay đổi nội tiết bên trong (rối loạn kinh nguyệt, rối loạn hormone khi mang thai…).

– Do tâm lý quá căng thẳng, stress, tâm lý không ổn định kéo dài.

 

Các yếu tố chủ quan

 

– Do sử dụng thuốc sai cách hoặc lạm dụng mỹ phẩm.

– Do lối sống sinh hoạt, ăn uống, nghỉ ngơi không hợp lí cũng gây hại cho làn da.

– Sử dụng các loại kem lột hay tẩy da chết không uy tín, có chứa chất tẩy mạnh khiến da càng yếu, khiến da dễ bắt nắng và làm nám đậm màu hơn.

– Làm việc lâu dưới ánh nắng mặt trời, ảnh hưởng bởi tia UV.

 

Phòng ngừa nám da khi còn trẻ

 

Nám da thường xuất hiện ở các phụ nữ sau tuổi 30. Tuy nhiên không có nghĩa là những người trẻ tuổi thì không gặp phải tình trạng này. Bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau mà rất nhiều bạn gái hiện nay đang gặp phải nám da khi còn rất trẻ từ 20 đã gặp rồi hoặc trẻ hơn. Vậy làm thế nào để phòng ngừa nám da khi còn trẻ?

Bạn  hãy chú ý giữ gìn làn da của mình bằng những cách nhỏ sau để có thể hạn chế nguy cơ  bị nám da như sau:

– Nhớ thoa kem chống nắng khi đi ra ngoài vì trong ánh nắng có chứa nhiều tia UVA, UVB có thể phá hoại biểu bì da, khiến da dễ suy yếu. Đây là nguyên nhân hàng đầu dễ gây sạm nám da nhất.

– Hạn chế sử dụng kem lột hay kem tẩy da chết vì có thể gây hại cho da. Bạn nên sử dụng những thành phần tự nhiên để tự làm mặt nạ tại nhà. Nếu muốn sử dụng kem dưỡng trắng hãy tham khảo sự tư vấn của bác sĩ da liễu.

– Tăng cường uống nước (từ 2 – 2,5 lít mỗi ngày).

– Ăn nhiều hoa quả có chứa vitamin A, C, E và bổ sung thêm nhiều loại rau củ khác.

– Hạn chế thức đêm thường xuyên. Thức đêm càng nhiều càng khiến da bị sạm và nổi mụn nhiều hơn.

– Nếu da bạn đã xuất hiện những vết nám, hãy lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp và an toàn cho da. Bạn có thể tham khảo cách chữa trị và càng phải chăm sóc, giữ gìn làn da cẩn thận để tránh tình trạng nám da nghiêm trọng và khó chữa trị.

– Bên cạnh đó, nám da do suy giảm nội tiết tố khó phòng chống. Trong trường hợp bị nám da do những nguyên nhân từ bên trong cơ thể, bạn hãy bổ sung nội tiết tố nữ estrogen từ nguồn thực phẩm và những sản phẩm bổ trợ khác theo sự tư vấn của bác sĩ da liễu.