Đề phòng nám da ngay từ tuổi 20

Nám da là tình trạng da bị sạm, da xuất hiện những vết đốm đen li ti. Thông thường phụ nữ ngoài 30 tuổi mới bắt đầu e ngại về nám da. Tuy nhiên, thật lo lắng là tình trạng này có thể xuất hiện tất cả làn da ở bất kỳ độ tuổi nào, tuổi 20 cũng không phải là một ngoại lệ.

Tại sao các đối tượng đang trong độ tuổi này lại có thể bị nám da?

Có lẽ bạn sẽ nghĩ nám hay tàn nhang chỉ xuất hiện ở người ngoài 30 hay chị em phụ nữ sau khi sinh. Nhưng trên thực tế thì lại khác. Bởi hiện tượng nám da có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, kể cả khi bạn mới chỉ 20 tuổi. Vấn đề này đã khiến không ít bạn trẻ lo ngại.

Tình trạng nám da  giai đoạn trưởng thành được hình thành bởi nhiều yếu tố khác nhau. Một số thủ phạm có thể kể đến như:

Do cơ thể thay đổi nội tiết tố

Nội tiết tố trong cơ thể rất dễ bị thay đổi khi có sự tác động. Như việc sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp, thuốc điều trị… Kèm theo đó là yếu tố tâm lý cũng tác động không ít đã trở thành nguyên nhân gây ra tình trạng nám da mặt, đối tượng dễ mắc phải là những bạn gái.

Sự di truyền

Theo nghiên cứu của giới dược lý hiện đại, nám là một hiện tượng có thể di truyền qua đường máu. Do đó, khi bố mẹ của bạn từng bị nám thì cũng có thể trở thành nguyên nhân gây nám ở tuổi 20.

Chưa có ý thức bảo vệ da

Ở giai đoạn mà da còn khỏe và đẹp hầu như các bạn chưa có ý thức nhiều trong việc chăm sóc cơ thể và da mặt. Đặc biệt hơn, trong độ tuổi này, các bạn teen rất dễ bị mụn, với cách chăm sóc làn da bị mụn không đúng cách rất dễ bị thâm, lâu ngày hình thành nám.

Chế độ ăn uống và sinh hoạt không hợp lý

Thói quen sinh hoạt của các bạn trẻ thường bị “trật nhịp” với các lứa tuổi khác, chẳng hạn như thời gian ngủ nghỉ không ổn định. Chính vì tình trạng thức quá khuya đã tạo điều kiện cho những đốm li ti nhỏ nâu đen hình thành trên da mặt. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống không khoa học cũng tác động không kém.

Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời với các tia UV gây hại là nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về da ở mọi lứa tuổi. Việc không che chắn hay bảo vệ kỹ càng khi đi ra ngoài đã tạo điều kiện thuận lợi cho việc hình thành nám da.
Bên cạnh đó, tình trạng nám da ở tuổi 20 cũng có thể được hình thành do việc sử dụng mỹ phẩm quá sớm. Bởi vì, trong độ tuổi này, làn da còn khá nhạy cảm, rất dễ hình thành mụn cám, mụn trứng cá,… việc sử dụng mỹ phẩm quá sớm sẽ tác động không hề nhỏ đến cơ chế của da, khiến da bị kích ứng thầm lặng và từ đó hình thành da nám.

Bạn đừng quá lo lắng. Nám da tuổi 20 hoàn toàn có thể ngăn ngừa

Tình trạng nám da luôn khiến không ít bạn trẻ mất tự tin khi đối diện với đám đông. Nếu bạn lo lắng những đốm đen sẽ xuất hiện trên gương mặt của bạn thì bạn cần có những biện pháp phòng ngừa phù hợp. Dưới đây là một số lời khuyên, các bạn trẻ có thể tham khảo và áp dụng thực hiện theo:

Vệ sinh da mặt đúng cách

Luôn giữ cho da được sạch sẽ bằng cách thường xuyên vệ sinh da mặt sạch sẽ bằng nước sạch hoặc có thể kết hợp thêm một số sản phẩm sữa rửa mặt. Song song, bạn nên sử dụng sản phẩm có độ kích ứng nhẹ để tránh làm ảnh hưởng đến làn da, đặc biệt là làn da nhạy cảm.

Bạn cần có phương pháp trị mụn đúng cách

Bởi vì, bạn cần biết rằng, việc điều trị mụn không đúng cách hay tự ý nặn mụn rất dễ bị bội nhiễm, lâu ngày hình thành thâm, da dễ bị nám hơn. Vì thế, bạn nên sử dụng một số sản phẩm đặc trị mụn chuyên dụng và cách điều trị phù hợp với tình trạng da mụn đang mắc phải;

Đừng quên sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài

Bởi kem chống nắng sẽ tạo nên một lớp màng bảo vệ khỏi các tác nhân ngoài môi trường. Do đó, bạn nên sử dụng kem chống nắng trước khi đi ra khỏi nhà khoảng 30 phút. Đồng thời, sử dụng thêm một số vật dụng bảo hộ khác như khẩu trang, váy chống nắng, áo khoác, quần áo dài tay, bao tay, tất chân.

Tẩy da chết, đắp mặt nạ

Thường xuyên tẩy tế bào chết cho da hoặc đắp mặt nạ cho da bằng các nguyên liệu có sẵn như: sữa chua không đường, dưa leo, cà chua hay một số mặt nạ kết hợp 2 hoặc 3 nguyên liệu khác nhau;

Không thể cấm các bạn trẻ trang điểm

Tuy nhiên, các bạn cần hạn chế tối đa, bởi làn da của các bạn phải chịu không ít tổn thương khi sử dụng bởi những loại mỹ phẩm. Và bạn không nên quên bước tẩy trang sau mỗi lần trang điểm. Mặt khác, nên sử dụng sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, không nên sử dụng sản phẩm kém chất lượng.