Cách phòng tránh nám da hiệu quả nhất cho phụ nữ tuổi sau 35

Biết áp dụng những cách phòng tránh nám da hiệu quả bạn sẽ không lo ngại đến việc bị nám da tấn công, sẽ luôn tự tin với làn da sáng mịn dù đã bước sang tuổi 35.

Tại sao phụ nữ tuổi 35 dễ bị nám da ?

Theo thống kê, có phụ nữ sau 35 tuổi bị nám da chiếm đến hơn 70%, điều này cho chúng ta thấy được nguy cơ bị nám da cho phụ nữ sau tuổi 35 luôn ở mức đáng báo động. Vậy tại sao giai đoạn này, phụ nữ lại dễ bị nám da đến vậy? Theo các nhà khoa học có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến nguy cơ hình thành nám da ở phụ nữ sau tuổi 35 luôn trong tình trạng báo động như:
– Rối loạn nội tiết: sau khi trải qua giai đoạn sinh nở nên sự suy giảm estrogen rất phổ biến khiến hệ thống nội tiết bị mất cân bằng và nám da dễ hình thành hơn.

– Áp lực, stress: những áp lực, lo âu từ công việc, cuộc sống, vợ chồng, con cái, kinh tế gia đình,… khiến phụ nữ luôn trong tình trạng căng thẳng. Vì vậy, khi tinh thần luôn trong trạng thái mệt mỏi, nám da sẽ rất dễ kéo đến hỏi thăm bạn.

– Khả năng chống tia UV tự nhiên kém: ở độ tuổi này, hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể cũng không còn mạnh như trước, do vậy, khi làn da chịu sự tấn công của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời thì sau đó rất dễ bị nám da vì sức đề kháng đã yếu đi, khả năng kháng cự giảm sút.

– Ăn uống thiếu chất, quá trình lão hóa da tự nhiên: với việc chán ăn, ăn thiếu chất dinh dưỡng kết hợp cùng với sự lão hóa da tự nhiên đang diễn ra, tế bào bị oxy hóa mạnh dẫn đến sinh ra nhiều gốc tự do và cơ thể phải sản sinh melanin để chống lại gốc tự do khiến làn da dễ bị nám cao hơn gấp nhiều lần.

Ngoài ra còn nhiều nguyên nhân khác dẫn đến nám da rất dễ hình thành ở độ tuổi này. Vì vậy, để hạn chế việc này xảy ra, hãy trang bị cho mình cách phòng tránh nám da hiệu quả để bảo vệ an toàn cho làn da của mình.

Cách phòng tránh nám da hiệu quả mà chị em cần phải biết

Để tránh những phiến phức mà nám da gây ra, tốt nhất là chúng ta phải biết cách phòng tránh nám da ngay từ đầu. Đặc biệt, việc phòng tránh nám da cho phụ nữ sau tuổi 35 lại càng cần thiết hơn. Hãy áp dụng ngay những cách phòng tránh nám da hiệu quả sau đây để làn da luôn được bảo vệ tốt nhất.

1. Luôn nhớ phải chống nắng thật kỹ

Đây là việc đầu tiên chị em cần phải làm nếu không muốn nám da kéo đến làm phiền. Hãy luôn sử dụng kem chống nắng kết hợp cùng quần áo chống nắng để bảo vệ da khỏi tia từ ngoại. Có như vậy, bạn sẽ tránh được nguy cơ gây nám da nguy hiểm hàng đầu hiện nay.

2. Giữ cho tinh thần luôn thoải mái

Stress dẫn đến nguy cơ nám da cũng rất cao, vì vậy hãy biết cách cân bằng cuộc sống của mình để cho tình thần luôn trong trạng thái thoải mái. Hãy sắp xếp công việc một cách hợp lý, tham gia tập thể thao, giải trí để giúp bạn thư giãn hiệu quả. Đây cũng là cách phòng tránh nám da hiệu quả và dễ dàng để chị em áp dụng. Có được một tinh thần thoải mái, bạn không chỉ ngăn ngừa được nám da mà còn hạn chế được các bệnh tật khác.

3. Không lạm dụng mỹ phẩm

Việc sử dụng mỹ phẩm quá nhiều cũng khiến làn da bị tác động xấu bởi những hóa chất mà các loại mỹ phẩm gây nên. Không chỉ thế, nhiều loại kem không rõ nguồn gốc còn chứa nhiều hóa chất độc hại, gây ăn mòn da, khiến da dễ bắt nắng và hư tổn. Vì vậy, để ngăn ngừa nám da, bạn cần biết cách sử dụng mỹ phẩm hợp lý, không nên lạm dụng quá nhiều, và tốt nhất cần có sự tư vấn từ các chuyên gia để hướng dẫn sử dụng mỹ phẩm phù hợp.

4. Chế độ dinh dưỡng khoa học

Việc có một thực đơn ăn uống phong phú, khoa học sẽ giúp bạn cung cấp cho cơ thể và làn da nhiều vitamin và dưỡng chất quan trọng. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa da sớm do thiếu chất, nó cũng hỗ trợ ngăn ngừa nám da ngay từ đầu.

====> Xem thêm : Những đối tượng dễ bị nám da

5. Điều trị nám với phương pháp khoa học

Một trong những cách giúp bạn ngăn ngừa nám da hiệu quả cũng như có cách điều trị nám da tốt nhất, tránh tình trạng nám da nặng nề hơn chính là áp dụng phương pháp điều trị nám khoa học.

Khi bị nám da, đừng tự ý điều trị mà hãy nhờ đến các Bác sĩ chuyên khoa để khám và tư vấn. Sau đó, tùy theo tình trạng da mà Bác sĩ sẽ giúp bạn có phương pháp điều trị khoa học, an toàn và hiệu quả, giúp loại bỏ nám da dứt điểm và không tái phát.

Những cách trên đây sẽ là cách phòng tránh nám da tốt nhất cho các chị em phụ nữ ở độ tuổi sau 35. Biết cách phòng tránh cũng như áp dụng điều trị phù hợp bạn sẽ không còn quá lo lắng về việc nám da tấn công hay không còn phải đau đầu tìm cách điều trị phù hợp. Áp dụng đúng cách, bạn sẽ tự tin hơn với làn da sáng mịn dù đã qua tuổi 35.

Nếu bạn cần sự trợ giúp từ các bác sĩ chuyên khoa, có thể liên lạc trực tiếp qua Hotline để được tư vấn.

====> Bài viết liên quan : cách phòng tránh nám da hiệu quả nhất cho phụ nữ vùng nam bộ

Hotline: 0937 445 669