May
“Chào Bác sĩ! Em năm nay 28 tuổi và đang mang thai được hơn 3 tháng, theo những gì em biết thì thời kỳ mang thai rất dễ bị nám da và em cũng đã thấy nhiều chị đồng nghiệp ở cơ quan bị nám, thậm chí nám da rất nặng khi mang thai và sinh em bé. Vậy có cách nào có thể giúp ngăn ngừa nám da khi mang thai không ạ! Mong Bác sĩ tư vấn giúp em, em xin chân thành cảm ơn!” – Chị Trần Thị Minh Thư, 28 tuổi, Q. 3, TP. HCM
Trả lời:
Chào bạn Minh Thư, vấn đề nám da trong giai đoạn thai kỳ là một vấn đề chung của tất cả chị em phụ nữ. Nám da được hình thành bởi nhiều nguyên nhân gây nên, trong đó, nám da cũng rất dễ xuất hiện trong giai đoạn thai kỳ, điều này khiến nhiều bà mẹ lo lắng vì lo sợ ảnh hưởng đến nhan sắc về sau này.
Nguyên nhân hình thành nám da khi mang thai
Khi mang thai, hệ thống nội tiết của người mẹ có sự biến động rất lớn. Sự thay đổi đột ngột của hormone Estrogen và Progesterone gây ra sự xáo trộn về nội tiết, điều này khiến cơ thể kích thích men tyrosine phát triển và tạo cơ hội cho tế bào melanocytes sản sinh ra nhiều sắc tố melanin hơn gây nên tình trạng nám da.
Nám da trong thời gian mang thai và sinh em bé được gọi là mặt nạ thai kỳ. Nó thường xuất hiện từ tháng thứ 4 và tháng thứ 6 của thai kỳ. Nám da thưởng xuất hiện toàn thân với biểu hiện sạm da toàn cơ thể, hoặc cũng có thể xuất hiện riêng lẻ ở các khu vực trên da mặt như sống mũi, trán và đặc biệt là gò má.
Tỷ lệ phụ nữ mang thai bị nám da rất cao nên đa số họ luôn lo lắng và mong muốn có được cách phòng tránh. Để hạn chế điều này, các chị em phụ nữ có thể áp dụng những cách ngăn ngừa nám da khi mang thai để bảo vệ làn da của mình. Tuy nhiên cần phải thực hiện đúng chỉ dẫn của các bác sĩ chuyên khoa để việc thực hiện không ảnh hưởng đến thai nhi.
Cách ngăn ngừa nám da khi mang thai mà các chị em cần biết
1. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 9h sáng đến 4h chiều
Đây là khoảng thời gian tia UV hoạt động mạnh nhất nên chị em cần hạn chế ra nắng trong thời gian này. Khi mang thai, sức đề kháng của da yếu, khó chống lại sự xâm hại từ tia cực tím của ánh nắng mặt trời, do đó nếu không cần thiết thì không nên ra ngoài vào thời gian này.
2. Cần bôi kem chống nắng và bảo vệ da cẩn thận khi đi ra ngoài
Nếu có công việc bất khả kháng cần phải đi ra ngoài trong thời gian này bạn cần có biện pháp bảo vệ da cẩn thận. Và cũng đừng quên bôi kem chống nắng để bảo vệ da, tuy nhiên bạn cần sử dụng loại kem chống nắng vật lý, an toàn cho bà bầu để tránh những tác hại đến thai nhi.
3. Uống đủ nước mỗi ngày
Việc uống đủ nước sẽ giúp cơ thể trung hòa tốt hơn các loại dưỡng chất, đồng thời đào thải độc tố tốt hơn, ổn định nội tiết. Mỗi ngày bạn nên uống khoảng 1,5 – 2,0 lít nước để giúp cơ thể khỏe hơn. Việc này cũng sẽ giúp bạn ngăn ngừa rạn da và khô da.
4. Bổ sung nhiều rau củ quả giàu vitamin C, E
Cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể sẽ giúp tăng sức đề kháng cho da, đồng thời giúp chống oxy hóa, tăng cường độ ẩm, ngăn ngừa tình trạng nám da tấn công trong thời gian này.
5. Cẩn thận trong việc sử dụng mỹ phẩm
Thời kỳ mang thai làn da rất nhạy cảm, các chị em nên hết sức cẩn thận trong việc sử dụng mỹ phẩm. Nên dùng các sản phẩm chăm sóc có nguồn gốc thiên nhiên hoặc các nguyên liệu tự nhiên. Tuyệt đối tránh xa các loại mỹ phẩm có cồn và có chất lột tẩy. Đắp các loại mặt nạ tự nhiên sẽ giúp làn da thư giãn, hấp thu dưỡng chất, giúp da khỏe hơn và ngăn ngừa nám da tốt hơn.
6. Có chế độ sinh hoạt khoa học, tránh căng thẳng
Khi căng thẳng, stress sẽ khiến tăng thêm nguy cơ nám da và còn ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của thai nhi. Vì vậy, khi mang thai, các bà mẹ nên sắp xếp chế độ sinh hoạt hợp lý, ngủ đủ giấc, không thức khuya nhằm nâng cao sức khỏe cho mẹ và em bé trong bụng, đồng thời hạn chế việc hình thành nám da trong giai đoạn thai kỳ gây nên.
Với việc áp dụng những cách ngăn ngừa nám da khi mang thai nêu trên sẽ giúp các bà mẹ có được một sức khỏe tốt và một vẻ ngoài tươi tắn hơn trong thời gian bầu bí. Thông thường sau khi sinh tình trạng sạm nám sẽ dần biến mất do cơ thể có chức năng tự cân bằng. Tuy nhiên có một số chị em nám da vẫn rất khó dứt sau khi sinh.
Trong trường hợp này, các bà mẹ cũng không nên quá lo lắng mà tự mua kem trị nám về dùng vì điều này rất nguy hiểm. Tốt nhất, các bà mẹ nên tham khảo ý kiến của các Bác sĩ trị nám để được tư vấn về cách trị nám da sau sinh an toàn. Có như vậy bạn sẽ mau chóng lấy lại được vẻ đẹp của mình một cách hiệu quả và an toàn nhất.
Bác sĩ phòng khám trị nám