Cách làm giảm sắc tố melanin gây nám da

Nám da là tình trạng gia tăng hắc sắc tố melanin trên bề mặt da, khiến chị em trở nên tự ti, mặc cảm khi giao tiếp. Vậy làm cách nào để giảm sắc tố melanin gây nám da? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua những thông tin dưới đây.

Cách làm giảm sắc tố melanin gây nám da

Melanin là gì?

Melanin là sắc tố trực tiếp quyết định đến màu tóc, màu mắt và màu da của mỗi người. Melanin đóng vai trò như một lớp màng chắn bảo vệ da trước các tác nhân bên ngoài như ánh nắng, bụi bẩn, vi khuẩn,… Tuy nhiên  khi lượng melanin tăng sinh quá mức sẽ khiến da trở nên sạm đen, hình thành nên các đốm da màu nâu như nám, tàn nhang,…

Theo đó, làm giảm các sắc tố melanin là một giải pháp giúp giải quyết tình trạng nám da hiệu quả. Tuy nhiên không có nghĩa là làm mọi cách để loại bỏ hoàn toàn sắc tố da này vì melanin là con dao hai lưỡi. Việc thừa hay thiếu melanin trên da điều không tốt cho cơ thể.

Hiện nay có rất nhiều giải pháp tự nhiên giúp bạn ức chế sự gia tăng quá mức của sắc tố menalin trên da, làm giảm sự tích tụ của chúng trên da một cách an toàn. Dưới đây là một vài gợi ý hữu ích bạn có thể tham khảo.

Cách làm giảm sắc tố melanin

1. Ăn các thực phẩm giúp làm giảm hắc sắc tố melanin nhanh

Nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh những loại thực phẩm giàu  vitamin A, E, B12, K có thể giúp ức chế sự hình thành, tích tụ của các sắc tố melanin trên da. Vì vậy khi bị nám da, bạn nên ưu tiên các nhóm thực phẩm chứa những loại vitamin này vào thực đơn của mình nhé.

Vitamin E: Có  nhiều trong bông cải xanh,  củ cải, quả bơ, hạt dẻ, đu đủ, hạt hướng dương, cà chua,…

Vitamin A: Được tìm thấy nhiều trong các loại thực phẩm như khoai lang, cà rốt, cần tây, sữa, cá và các chế phẩm từ  rau màu xanh lá, sữa,….

Vitamin K: có nhiều trong bông cải xanh, rau bina,  rau diếp, ngò tây, bắp cải, húng quế,…

Vitamin B12: Ngao, trứng, cá hồi,  thịt gà, thịt bò,…là những loại thực phẩm có thể cung cấp cho bạn hàm lượng vitamin B12 rất dồi dào.

2. Bảo vệ da khi ra ngoài nắng

Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng nám da. Khi tiếp xúc với tia UVA, UVB có trong ánh nắng thì cơ thể sẽ sản sinh rất nhiều melanin để  bảo vệ da, nếu melanin xuất hiện quá nhiều thì da sẽ bị sạm nám, tang nhang. Vì thế bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời là cách làm giảm  Bạn có biết khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cơ thể phải sản sinh rất nhiều melanin sắc tố melanin hữu hiệu bạn không nên xem nhẹ.

Hằng ngày bạn đừng quên thoa cho da một lớp kem chống nắng trước khi đi ra ngoài. Đối với vùng da đang bị nám thì nên thoa các loại kem có chỉ số SPF trên khoảng 50, kết hợp che chắn cẩn thận khi ra ngoài bằng cách đeo khẩu trang, mắt kính,  váy chống nắng, áo tay dài, mũ rộng vành, ô…để da được bảo vệ tối ưu nhé.

3. Cách làm giảm sắc tố melanin bằng Công nghệ hiện đại

Hiện nay với sự tiến bộ của khoa học kĩ thuật, việc điều trị nám da đã trở nên hiệu quả và an toàn hơn với những phương pháp như trị nám bằng công nghệ Laser CO2, Laser Toning,…. Các bạn có thể tìm đến những trung tâm trị nám uy tín, nơi có thiết bị máy móc hiện đại, đội  ngũ bác sĩ dày dặn kinh nghiệm, chuyên môn cao,… để được tư vấn và điều trị nám hiệu quả, an toàn và nhanh chóng nhất.

Trên đây là 3 cách làm giảm sắc tố melanin đơn giản và an toàn bạn có thể tham khảo. Hy vọng tình trạng nám da của bạn sẽ ngày được cải thiện nhanh chóng hiệu quả nhất.