Cách giảm nám mảng an toàn cho mẹ bầu

Cách giảm thiểu nám mảng an toàn cho mẹ bầu

Nguyên nhân gây ra nám da ở mẹ bầu?

Nám da là kết quả trực tiếp của sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ. Khi hormone thai kỳ tăng đột biến, chúng kích thích melanogenesis – sản xuất melanin. Melanin mang đến sắc tố nâu và đen cho làn da, mái tóc và đôi mắt. Bởi thế, khi về già con người có dấu hiệu tóc bạc do hàm lượng melanin lúc này được sản xuất ít dần đi. Tóc sẽ dần mất đi màu đen nguyên thuỷ của nó. Nhưng khi melanin sản xuất tăng lên, tàn nhang và nốt ruồi trở nên rõ rệt hơn. Và các đốm đen và các mảng nám bắt đầu xuất hiện.

Cơ chế hình thành của nám khi mang thai?

Nám thường xuất hiện phổ biến nhất ở phụ nữ – theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, 90% những người bị nám là nữ. Nó có xu hướng di truyền trong các gia đình có truyền thống bị nám. Những phân tử melanin này tồn tại với tỉ lệ khác nhau tạo ra nhiều chủng loại da khác nhau ở cơ thể người. Vì vậy, nên melanin tồn tại nhiều nhất ở những người có làn da tối màu. Vì nó được hình thành bởi sự thay đổi nội tiết tố khi hormone thai kỳ tăng đột biến, nám cũng có thể xảy ra khi bạn bắt đầu hoặc ngừng sử dụng biện pháp tránh thai hoặc trải qua liệu pháp thay thế hormone.

Cách giảm nám mảng an toàn cho mẹ bầu

Axit folic

Sự thiếu hụt axit folic, thường gặp ở phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai hoặc tránh thai, có liên quan đến sự hình thành của nám. Nên ăn nhiều thực phẩm giàu folate (Vitamin B9). Bổ sung thêm trái cây họ cam quýt, các loại đậu, rau xanh và bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn uống của bạn. Bạn cũng có thể cần lời khuyên của bác sĩ về việc bổ sung axit folic với công thức phù hợp. Axit folic cũng là một trong những hoạt chất quan trọng cần thiết trong giai đoạn thai kỳ.

Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Phơi nắng chắc chắn sẽ làm tình trạng nám trở nên xấu đi. Hạn chế thời gian ở ngoài nắng và thực hiện các biện pháp phòng ngừa cần thiết, bao gồm che phủ các khu vực tiếp xúc và sử dụng kem chống nắng chứa độ SPF với khả năng chống tia UVA và UVB, thay vì hấp thụ, ánh sáng và nhiệt. Thay vì kem chống nắng hóa học, hãy chọn kem chống nắng khoáng chất vật lý. Việc hạn chế tiếp xúc với ánh nắng gay gắt sẽ giúp giảm nám, giảm khả năng bùng phát và tăng sắc tố nhẹ hơn.

Chăm sóc da cẩn trọng tại khu vực nám

Nhiều bác sĩ da liễu sẽ kê toa các chất tẩy sáng da, chẳng hạn như hydroquinone, để làm mờ các mảng nâu do nám. Hợp chất hóa học này ức chế chức năng của tyrosinase, enzyme báo hiệu sự sản xuất melanin trong tế bào melanocytes trên da. Bằng cách đó, nó sẽ làm giảm sản xuất melanin và làm mờ sắc tố. Tuy nhiên, sự an toàn và tác dụng phụ của hydroquinone vẫn còn được đặt nghi vấn. Hóa chất này có ảnh hưởng đến một số trường hợp kích ứng da như độ tẩy sáng da quá nhiều, dẫn đến tạo ra các đốm trắng hay quầng sáng trên da. Vì vậy, cần đợi cho đến khi bạn hoàn thành việc mang thai và cho con bú hẳn áp dụng các biện pháp kem, thuốc tẩy trắng và điều trị nám. Nhưng bạn có thể thử các lựa chọn tự nhiên như: chiết xuất cam thảo và vitamin C tại chỗ. Chúng có tác dụng hỗ trợ tích cực cho các tình trạng nám da trong thai kỳ.