Bác sĩ da liễu khuyên: Bị nám da không nên ăn 4 thực phẩm này

Ngoài tránh ánh nắng trực tiếp tác động lên da, điều trị nám cùng bác sĩ để an toàn và hiệu quả. Một số thực phẩm được bác sĩ da liễu khuyên khi bị nám da không nên ăn dưới đây chị em cũng cần phải lưu ý.

 Những thực phẩm bị nám da không nên ăn

 

Khi bị nám da bên cạnh việc chăm sóc và điều trị nám da, thì chế độ ăn uống cũng cần phải lưu ý và hạn chế không nên ăn. Nhiều người cho rằng khi bị nám da chỉ cần tránh nắng, bôi kem thường xuyên sẽ khỏi nhưng ít ai biết rằng có những loại thực phẩm ăn vào sẽ gây cản trở cho tiến trình điều trị nám trở nên khó khăn hơn.

CÁC LOẠI THỊT ĐỎ

 

 

Các loại thịt đỏ khi bị nám da không nên ăn được nhắc đến ở đây là thịt bò và thịt chó. Mặc dù hai loại thịt này chứa nhiều protein và chất đạm giúp săn chắc cơ bắp, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, đây lại là nhược điểm đối với những người đang trong quá trình điều trị nám da. Bị nám da không nên ăn thịt đỏ vì vết nám sẽ trở nên xơ cứng, sung huyết trên da khiến vết nám khó điều trị hơn.

 

HẢI SẢN

 

Tuy hải sản có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng rất cao nhưng lại không thích hợp với những người đang điều trị nám da. Hải sản có thể gây ra tình trạng dị ứng, vết thương lâu lành và vết nám phát triển đậm màu hơn.

 

CÁC LOẠI TRỨNG

 

 

Trứng gà, vịt chứa nhiều chất dinh dưỡng như: protein, phot pho, kẽm và kali, vitamin A, D, E, B1, B2 và rất dồi dào vitamin D cần thiết cho sức khoẻ của con người, đặc biệt đối với những người có mong muốn giảm cân.

Tuy nhiên, loại thực phẩm này lại không hề tốt cho người bị nám da hoặc đang trong quá trình điều trị nám da. Vì trứng khiến vết thương có màu trắng hơn bình thường so với các khu vực da khác. Chính vì vậy, nếu trong quá trình điều trị nám bằng laser ăn nhiều trứng có nguy cơ đối mặt với những vết loang lỗ không đều màu khi da non hình thành.

 

RƯỢU, BIA, CÀ PHÊ,…

 

Có những thức ăn làm sung huyết trên da, do đó sẽ làm các vết nám đậm hơn. Ví dụ như rượu, bia, cà phê,…Để làn da nám không bị đậm màu hơn thì tốt nhất nên tránh xa những thực phẩm này.

Bên cạnh những thực phẩm bị nám da không nên ăn thì chị em cũng nên bổ sung vào cơ thể những thực phẩm có lợi cho da như: rau xanh, nước ép rau củ, quả,…

Chăm sóc da nám như thế nào là đúng?

 

Khi mắc phải nám da, nhiều chị em cảm thấy hoang mang, lo lắng không biết làm cách nào. Dưới đây là một số lưu ý từ bác sĩ da liễu dành cho người bị nám.

– Phải đến thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán tình trạng hiện tại của làn da, mức độ nám nặng hay nhẹ để được xây dựng phác đồ điều trị phù hợp.

 

 

– Không được tự ý sử dụng kem bôi không rõ nguồn gốc, các loại kem chứa chất tẩy trắng. Vì chúng sẽ khiến nám phát triển nặng hơn ban đầu.

– Tránh ánh nắng trực tiếp vì nó có thể khiến da bạn trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, khi đi ra ngoài, bạn cần sử dụng Kem chống nắng để che chắn và bảo vệ da nám tốt hơn.

– Bổ sung chất dinh dưỡng vào thực đơn hàng ngày cũng chính là cách giúp làm giảm nám da hiệu quả. Nên cung cấp nhiều protein và ăn nhiều rau xanh, trái cây có chứa nhiều Vitamin C, E.

– Uống đủ 2 lít nước hằng ngày. Điều này giúp cơ thể khỏe mạnh, đào thải chất độc và đặc biệt là cung cấp độ ẩm cần thiết cho da.

– Tránh căng thẳng, mệt mỏi cũng là cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả.

— Dr. Hana —