Nám mảng tái phát vì những thói quen sau

Nám mảng là nỗi ám ảnh của nhiều chị/em, thật đáng lo ngại khi sau một thời gian nỗ lực điều trị dứt điểm rồi lại nó lại tái phát. Nám mảng tái phát thông thường là do thói quen sinh hoạt của chúng ta vì vậy hãy có kế hoạch cho ” làn da” khỏe mạnh và ngừng những việc không tốt cho da 

Lơ là việc sử dụng kem chống nắng

Đây là thói quen không tốt mà rất nhiều chị em vấp phải. Thông thường, là vì chị em chủ quan trong việc bảo vệ da với kem chống nắng hằng ngày, chỉ lo chuẩn bị lớp chống nắng ” nghiêm ngặt ” cho những buổi du lịch, dã ngoại, bơi lội,…. Chưa tính đến việc có rất nhiều bạn lười apply lại sau nhiều giờ hoạt động. Thói quen này sẽ khiến nám tái phát nhanh chóng, đặc biệt là nám mảng

Không chỉ là ánh nắng mặt trời mà bức xạ trong các thiết bị công nghệ như laptop, điện thoại… cũng ” thủ phạm ” gây lão hóa, sạm nám,… đáng lo ngại. Vì vậy, hãy tạo thói quen sử dụng kem chống nắng đúng cách ngay cả khi bạn thấy khí hậu mát mẻ, hay chỉ làm việc văn phòng,…Điều này còn tiện dụng cho việc bảo vệ da khi bạn tiếp xúc với ánh nắng đột ngột.

Thói quen dưỡng ẩm và giữ ẩm cho da

Dưỡng ẩm và giữ ẩm là hai việc phải đi đôi với nhau. Sau khi trị nám dứt điểm, thời điểm đầu da chúng ta rất nhạy cảm, dưỡng ẩm sẽ trở nên quen trọng trong thời gian này. Nếu da bạn thiếu ẩm thì việc lão hóa, nhăn chùng da sẽ xuất hiện, từ đó nám mảng tái phát sẽ là việc sớm xảy ra

Tuy nhiên, một bước dưỡng ẩm vào buổi tối sẽ không thể đủ cho làn da một ngày tiếp xúc với môi trường khói bụi, máy lạnh, nắng nóng,… Vậy nên, tạo cho mình các thói quen cấp nước dưỡng ẩm moi lúc như :

• Uống đủ 2 lít nước/1 ngày
• Luôn bỏ trong túi xịt khoáng
• Dưỡng ẩm ít nhất 2 lần sáng/tối
• Luôn sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi bội kem chống nắng, makeup
• Làm thân với các loại mặt nạ tự nhiên, mặt nạ giấy dưỡng ẩm ( cho cô nàng bận rộn) 2-3 lần/1 tuần
• Sử dụng kem làm dịu da, khóa ẩm ngay khi da có những dấu hiện khô sần kích ứng đầu tiên.

Ngừng việc sử dụng sản phẩm chống lão hóa

Sử dụng các loại kem/serum ngăn ngừa da lão hóa là điều cực kì với làn da từng bị nám mảng. Vì sao hả? Vì da nám đã là da lão hóa rồi

Đây có thể là sự thật khiến chị em đau lòng nhưng đây hoàn toàn là vấn đề cần quan tâm bật nhất. Ở lứa tuổi 25- hơn 30  khi da xuất hiện nám mảng,đồng nghĩa đây là da đang lão hóa

Việc sử dụng kem/serum chống lão hóa cho da sẽ ngăn ngừa được những vấn đề cơ bản trên da như nếp nhăn, da khô sạm, …đồng thời ngăn chặn sự tái phát của nám mảng khi da lão hóa năng hơn. Bên cạnh đó, thành phần trong những sản phẩm này thường có khả năng cấp ẩm, dịu da, phù hợp với cả da nhạy cảm,… khiến làn da của bạn yên tâm ” trẻ hóa” trở lại

Thức khuya và lạm dụng chất kích thích

Thức khuya là một trong những thói quen xấu mà hầu như rất nhiều người Việt Nam mắc phải, đặc biệt là giới trẻ nước ta hiện nay. Đối với phái nữ, việc thức khuya không chỉ gây lão hóa sớm, nám da,…mà còn gây ra những ảnh hưởng xấu về tinh thần khác như stress, trầm cảm, giảm trí nhớ, các bệnh về tim mạch,…

Bên cạnh đó, phải nhắc đến những nếp nhăn, đôi mắt thâm quầng trông bạn sẽ như già đi chục tuổi đấy. Nám mảng cũng sẽ tái phát rất nhanh trong hoàn cảnh này vì cơ thể không thể thải động và làm việc tốt các chức năng của mình.

Mặt khác, nhắc đến việc sử dụng các chất có chứa caffein như cà phê, trà xanh, …chị em có thể nghĩ ngay đến cô gái văn phòng tối thì chạy deadline, sáng lại sử dụng các chất kích thích để tinh thần minh mẫn hơn. Tuy nhiên, đây là thói quen cực kì hại da, các bạn nên dần bỏ thói quen này nhé

Luôn giữ tâm trạng tốt

Phụ nữ chúng ta luôn rất nhạy cảm với cuộc sống, vì vậy mà các biến động về gia đình công việc con cái,…sẽ khiến đầu óc và tinh thần của chúng ta bảo hòa hoàn toàn. Sẽ có những ngày thật tệ khi phải đối diện với mọi phức tạp trong cuộc sống. Stress cũng hình thành từ đó và biểu hiện ra làn da của chúng ta. Làn da chính là biểu hiện của tất cả vấn đề bên trong. Không ngạc nhiên khi bạn sẽ có làn da sạm nám khi căng thẳng lâu ngày. Hãy tạo nên nhiều cách để relax bản thân và cân bằng nội tâm để làm “nhẹ” cuộc sống thường niên như

• • Tập thể dục, làm quen với yoga và thiền
  • Tạo nên cuộc sống thú vị nhờ những người bạn, thú cưng, mua sắm,…
  • Âm nhạc sẽ khiến bạn giảm stress rất tốt, hãy nghe những bài hát vui vẻ trong cuộc sống hoặc nhạc không lời. Tránh nghe nhạc buồn
  • Luôn giữ tinh thần lạc quan và suy nghĩ tích cực
  • Ngủ sớm và không lạm dụng chất kích thích