Phòng ngừa nám da cho mẹ bầu vẫn xinh lung linh

Như các bạn đã biết, nám da đã và đang là bệnh lý gây áp lực tâm lý cũng như ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống chị em phụ nữ mà đặc biệt là trong giai đoạn trước và sau khi sinh. Chính vì vậy, việc có thêm kiến thức để phòng ngừa nám da cũng như ngăn chặn nám cho các chị em trong thời kì mang thai là một điều vô cùng quan trọng, bài viết sau sẽ giúp chị em có cái nhìn khái quát về bệnh nám da cũng như những liệu pháp giúp phòng ngừa khi đang trong thai kì.

1. Câu hỏi đặt ra rằng “tại sao phụ nữ mang thai thường bị nám da?”

Sở dĩ chị em thường bị nám da, tàn nhang hay những bệnh lý về da liễu trong thời kì mang thai bởi những yếu tố sau:

_ Sự thay đổi nội tiết tố mạnh mẽ trong cơ thể, người mẹ khi mang thai thì lượng hormone estrogen và progesterone tăng mạnh đi kèm với lưu lượng máu trong cơ thể tăng cao, tiến trình này diễn ra liên tục dẫn đến hình thành nên sắc tố melanin trên da gây nên bệnh nám da.

_ Bên cạnh đấy, việc thường xuyên lo lắng, stress kéo dài trong thời kì mang thai việc thường xuyên bắt gặp ở phụ nữ, cộng thêm việc lao lực mệt mỏi, bận rộn dẫn đến sức khỏe giảm sút và lượng khoáng chất cũng như dinh dưỡng hầu như đã được người mẹ truyền sang con hầu như là tất cả, dẫn đến làn da trở nên thiếu sức sống và dễ dàng bị nám da hơn.

Các hiện tượng này có thể tự mất đi sau khi sinh con. Nhưng trên thực tế rất ít điều này xảy ra và đa phần là tình trạng nám da sẽ trở nên ngày một tồi tệ hơn. Do đó việc tự trang bị cho mình kiến thức về cách ngừa nám da trong thời kì mang thai cũng như nhờ bác sĩ chuyên khoa tư vấn cách giúp bảo vệ làn da trong thời kì trước và sau khi sinh để đạt hiệu quả phòng ngừa tốt nhất.

2. Biện pháp phòng ngừa nám da cho phụ nữ mang thai:

Với mục tiêu chăm sóc tối ưu nhất cho làn da không lo bị nám trong thai kì cần nghiêm túc thực hiện những lưu ý sau:

• Tránh tiếp xúc trực tiếp với các tác nhân gây nên nám da:

Nám da có thể đến từ nhiều nguyên nhân, nhưng chủ yếu là do chị em tiếp xúc trực tiếp ánh mặt trời, nhất là trong khung giờ (10h-16h) hàng ngày, đây là thời điểm mặt trời tỏa ra nhiều bức xạ, tia UV, tia cực tím cực kì gây hại cho da. Do vậy, nếu như phải ra ngoài trong khung giờ này, chị em nên trang bị cho mình mũ rộng vành, kem chống nắng, khẩu trang và cả kính râm giúp che chắn cẩn thận khi đi ra ngoài, tránh cho da tiếp xúc trực tiếp với các bức xạ này.

Tuy nhiên, việc tắm nắng sớm lại rất tốt cho mẹ bầu. Với ánh nắng từ 7-9 giờ sáng sẽ giúp cơ thể phụ nữ hấp thụ vitamin D từ ánh nắng mặt trời, góp phần phát triển xương cho bé từ trong bụng mẹ, hỗ trợ hấp thu canxi tốt hơn.

• Có chế độ ăn uống hợp lý và khoa học:

Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ cũng đồng nghĩa với việc bạn phải cung cấp đủ thực phẩm chứa nhiều vitamin như A, C, E có ích cho sức khỏe cũng như có ích cho làn da các chị em. Điều này không chỉ cải thiện làn da bên ngoài mà còn bảo vệ, dưỡng ẩm và cung cấp khoáng chất từ sâu bên trong, giúp da tránh được các bệnh lý như nám da, sạm da, tàn nhang.

Ngoài ra, các chị em cũng nên lưu tâm, cung cấp đầy đủ cho cơ thể lượng axit folic tốt cho sức khỏe các chị em trong thai kì đi kèm bảo vệ và chăm sóc da. Loại axit này có nhiều trong bánh mì, cam, bơ, ngũ cốc và các loại hoa quả xanh… và nên bổ sung đều đặn mỗi ngày sẽ giúp tránh lão hóa da sau khi sinh.

•  Duy trì lối sống căng thẳng, stress kéo dài kết hợp đắp mặt nạ dưỡng da:

Stress, căng thẳng kéo dài cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên nám da, chính vì vậy việc bạn tạo cho mình một môi trường sống và làm việc thoải mái kết hợp chế độ thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý sẽ tạo cho dạ bạn một sức sống mới và căng tràn hơn. Bên cạnh đấy, trong lúc nghỉ ngơi thư giãn, bạn cũng có thể đắp mặt nạ chiết xuất từ thiên nhiên, đơn giản dễ làm tại nhà mà công dụng ngừa nám da cho mẹ bầu vô cùng hiệu quả, trước và cả sau khi sinh,

• Một số loại mặt nạ tốt cho các chị em trong thai kì:

Các loại mặt nạ tự nhiên rất đơn giản có thể áp dụng ngay tại nhà giúp chăm sóc da, phòng tránh và trị nám da hiệu quả. Đây cũng là các cách để trị nám sau sinh rất hiệu quả. Bạn có thể lựa chọn áp dụng trong số các loại mặt nạ tự nhiên dưới đây nhé:

Mặt nạ sữa chua kết hợp vỏ cam tươi:

Rửa sạch vỏ cam tươi với muối. Sau đó cho vào máy xay nhuyễn, bỏ thêm 1 muỗng sữa chua và khuấy đều. Rửa mặt sạch và thoa hỗn hợp trên lên vùng da bị nám, massage thật nhẹ nhàng. Để trong khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm, bôi một chút kem dưỡng mỏng lên vùng da bị nám để bảo vệ da tránh cho da không bị khô.

Mặt nạ khoai tây:

Khoai tây bạn luộc chín sau đó đem nghiền nhuyễn thành bột và đắp lên da mặt, để 15 phút rồi rửa lại với nước sạch. Thực hiện như vậy mỗi tuần 3 lần để có được làn da hồng hào, sáng mịn nhất nhé!

 Mặt nạ đu đủ kèm mật ong:

Sử dụng 1 quả đu đủ chín, gọt vỏ, bỏ hạt và cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, sau đó cho mật ong và một chút nước cốt chanh vào trộn đều tạo thành hỗn hợp. Dùng nước ấm vệ sinh da thật sạch và bôi đều lên da hỗn hợp này, để khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch lại bằng nước lạnh. Kiên trì thực hiện 2 lần/tuần sẽ giúp làm đẹp da, phòng và trị nám da rất tốt cho các chị em.