Cách chăm sóc da để không bị bỏng rát và đen sạm trong mùa hè

Ánh nắng mặt trời và nhiệt độ mùa hè đang tăng kỉ lục vì thế sẽ tàn phá làn da nếu như chúng ta không có biện pháp che chắn và bảo vệ đúng lúc.

6 cách chăm sóc da khoa học trong mùa hè

1. Nhiều nước, ít dầu

Nhiệt độ cao vào mùa hè làm tăng lượng dầu sản sinh, vì vậy đã đến lúc để giảm bớt dầu trên da, ngăn ngừa được mụn xuất hiện. Hãy tạm gác các sản phẩm gốc dầu có kết cấu nặng vào tủ và và chọn những sản phẩm dưỡng ẩm có gốc nước. Khi nhiệt độ bên ngoài tăng lên, nhiệt độ bên trong của làn da bạn cũng vậy. Chính sự gia tăng nhiệt độ này có thể làm cho nước bốc hơi từ các tế bào da và làm da khô ráp.

 

 

Lotion không chứa dầu có thể là lựa chọn của bạn, hoặc bổ sung serum dưỡng da gốc nước có chứa axit hyaluronic vào chế độ chăm sóc da của mình. Sử dụng sản phẩm này sau khi dùng kem dưỡng ẩm để giúp da bổ sung nước. Đặc biệt, đừng quên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

 

2. Bảo vệ da 

 

Bổ sung vitamin A và E giúp chống lại các gốc tự do có hại gây tổn thương ADN và góp phần vào quá trình lão hóa. Hơn nữa, vitamin C còn làm tăng hiệu quả của kem chống nắng.

Thường xuyên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin vào khẩu phần ăn hằng ngày. Ăn các thực phẩm như bưởi, đu đủ, cà chua đều rất giàu lycopene và cung cấp các chất chống oxy hóa, giúp chống nắng từ bên trong và cung cấp dinh dưỡng để phục hồi lại tế bào hư tổn.

3. Làm mát/ dịu da

 

Nếu bạn không may bị cháy nắng da, làm dịu nó bằng cách thoa sữa chua không đường hoặc xịt khoáng ngay tức thì nhé!

4. Giữ da tránh tiếp xúc với nhiệt (càng nhiều càng tốt)

Bạn có biết rằng nhiệt từ ánh nắng mặt trời mùa hè gây viêm, điều này sẽ gây ra phản ứng tăng cường hoạt động của melanin gây nám da. Nghe có vẻ bất ngờ nhưng các vết đen không chỉ gây ra trực tiếp bởi tia nắng mặt trời, mà còn từ ảnh hưởng của nhiệt độ lên làn da bạn nữa.

Sử dụng sản phẩm làm mát hoặc mặt nạ gel sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để hạ nhiệt độ của da và cố gắng ở trong nhà vào giờ cao điểm nếu bạn gặp rắc rối với nám da. Tránh sử dụng nước quá nóng trong khi tắm hoặc khi rửa mặt, vì nó cũng có khả năng gây ra những tác hại tương tự.

5. Lựa chọn kem chống nắng/ viên uống chống nắng thông minh

 

 

Chìa khóa thực sự để giúp bảo vệ da an toàn trước lượng bức xạ UV cực lớn là bôi kem chống nắng cho da. Tốt nhất là nên lựa chọn kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF từ 30-50 và PA++++. Bạn sẽ cần một lượng khoảng một đồng xu để thoa lên da mặt và vùng da cổ và vùng da ngực tiếp xúc với ánh nắng. Kem chống nắng nên được thoa mỗi ngày và cần được tẩy trang sạch trước khi đi ngủ. Bên cạnh đó, để tăng hiệu quả chống nắng thì có thể sử dụng thêm Viên uống chống nắng.

6. Phụ kiện bảo vệ da

Lựa chọn trang phục áo khoáng chống tia UVA / UVB, đội mũ rộng vành, bao tay, khẩu trang và kính mát khi ra ngoài để bảo vệ làn da của bạn khỏi mặt trời. Hạn chế được nguy cơ bỏng, rát da.

 

— Dr. Hana —