5 Cách chăm sóc da nám trong mùa hè?

Mùa hè luôn là thời điểm nám da dễ hình thành và phát triển mạnh nhất. Vậy phải chăm sóc da nám trong mùa hè như thế nào để giúp ngăn ngừa và điều trị nám da hiệu quả nhất?

Muốn nám da nhanh khỏi cần biết cách chăm sóc da tại nhà

Việc điều trị nám da không chỉ thực hiện ở phòng khám mà nó cần có chế độ chăm sóc da hiệu quả ngày tại nhà. Bằng không, dù bạn có sử dụng thuốc, kem trị nám tốt đến đâu thì nám da sẽ vẫn bám riết trên da mặt và phải điều trị rất lâu mới hiệu quả được. Chính vì vậy, việc chăm sóc da nám tại nhà, đặc biệt là chăm sóc da nám trong mùa hè này rất quan trọng trong việc hỗ trợ trị nám và ngăn ngừa nám da.

Mùa hè là khoảng thời gian tỷ lệ phụ nữ mắc nám da cao nhất trong năm. Với đặc tính khí hậu oi bức, nắng nóng và cường độ tia cực tím từ ánh nắng mặt trời chiều vào da rất mạnh nên nguy cơ nám da luôn trong tình trạng “báo động đỏ”. Do đó, hãy biết cách chăm sóc da nám trong mùa hè này để hạn chế nám da và điều trị nám da hiệu quả nhất bằng những cách sau đây.

5 cách chăm sóc da nám trong mùa hè cần phải áp dụng ngay để ngăn ngừa nám da

Việc chăm sóc da nám trong mùa hè đúng cách không chỉ giúp bạn ngăn ngừa được nám da mà còn giúp hỗ trợ đắc lực cho việc trị nám da tại phòng khám có hiệu quả cao hơn, thời gian điều trị ngắn hơn và làn da mau chóng khôi phục hơn.

 1. Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Việc đầu tiên cần nhớ để ngăn ngừa nám da trong mùa hè là phải biết cách chống nắng cho da, tránh cho da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nên hạn chế ra ngoài vào giờ cao điểm từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Nếu đi ra ngoài thì sử dụng kem chống nắng trước 30 phút và luôn nhờ sử dụng quần áo, khẩu trang chống nắng kỹ càng. Điều này sẽ giúp bạn chế tia UV tác động vào da, ngăn ngừa sắc tố melanin phát triển khiến tình trạng nám da thêm trầm trọng.

2. Giữ gìn vệ sinh da mặt sạch sẽ

Nền nhiệt vào mùa hè khá cao, thời thiết oi bức và nóng nực, do vậy làn da dễ bị đổ mồ hôi và tiết dầu nhờn nhiều hơn, tạo cơ hội cho bụi bẩn, chất bã nhờn bám vào gây bít tắt lỗ chân lông. Từ đó, sẽ gây ra hàng loạt các vấn đề về da như mụn, khó hấp thụ dưỡng chất từ kem dưỡng, da dễ bắt nắng hơn,… vì vậy, hãy luôn giữ vệ sinh da mặt sạch thoáng bằng cách rửa mặt 2 ngày/lần bằng sữa rửa mặt phù hợp.

3. Ngưng sử dụng các loại thuốc có nhiều tác dụng phụ

Những loại thuốc như thuốc tránh thai, thuốc ngủ,… thường rất dễ gây rối loạn nội tiết và gây nên tình trạng nám da. Điều này sẽ tăng nguy cơ gây nám cao hơn vào mùa hè đang có khí hậu oi bức. Vì vậy, nếu thật sự không quá cần thiết, bạn nên ngưng sử dụng các loại thuốc trên. Nếu cần, hãy cần đến sự hỗ trợ của một bác sĩ chuyên khoa để giúp bạn điều chỉnh thuốc với liều lượng phù hợp hơn.

4. Uống nhiều nước

Cơ thể vào mùa hè cần sự cung cấp đủ nước để duy trì với sự khắc nghiệt với thời tiết. Nếu không uống đủ nước, da sẽ dễ bị mất độ ẩm, tế bào mất nước, giảm khả năng chống lại các tác nhân gây hại từ bên ngoài, gia tăng nguy cơ gây nám da. Do đó, hãy cung cấp đủ nước cho cơ thể từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày.

5. Bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, vitamin cho cơ thể

Việc ăn uống đủ chất, bổ sung nhiều dưỡng chất, vitamin cho cơ thể như Vitamin C, A, E, B1, B6,… sẽ giúp hỗ trợ tăng cường miễn dịch cho da, tăng khả năng chống lại tia cực tím và các tác nhân gây hại khác, giúp làn da tăng cường collagen, luôn trong trạng thái tươi tắn và khỏe mạnh, duy trì một làn da sáng mịn cả ngày. Nên ăn đầy đủ bữa trong ngày, bổ sung thêm nhiều trái cây và rau xanh để tăng chất xơ cho cơ thể.

Với những cách trên, bạn đã hoàn toàn có thể chủ động ngăn ngừa nám da trong mùa nắng nóng. Hãy áp dụng ngay cách chăm sóc da nám trong mùa hè đã liệt kê ở trên mỗi ngày để làn da của bạn luôn được khỏe mạnh và bảo vệ tối ưu nhất.

Bác sĩ trị nám Hana